“Kebhinekaan di dalam agama serta spiritualitas secara umum terkait dengan kesehatan fisik dan mental yang lebih baik. Agama dan spiritualitas melibatkan partisipasi dalam pelayanan keagamaan dan kelompok pemuda serta aktivitas spiritual pribadi dan doa.
Inilah yang mungkin belum Anda ketahui. Iman, yang didefinisikan sebagai keyakinan dan kepercayaan pada kekuatan yang lebih tinggi, memiliki efek positif yang dapat diukur pada kesehatan mental dan fisik. Iman meliputi agama terorganisir. Ini juga mencakup spiritualitas tanpa agama. Berikut adalah empat alasan mengapa iman sebenarnya dapat menyembuhkan.
1. Praktik keimanan—terutama Doa—Dapat Mengurangi Depresi, Kecemasan dan Kesepian
Komunitas agama terikat bersama oleh iman yang sama dan memberikan lokus untuk kebersamaan dan jaringan dukungan. Komunitas bersama mempromosikan rasa memiliki, persahabatan, dan dukungan vital ketika individu sakit.
Sebuah studi terhadap pasien kanker menemukan bahwa doa adorasi, penerimaan, syukur, dan permohonan negatif berkorelasi dengan gejala depresi di mana redaman rumit dan peningkatan dukungan sosial memainkan peran mediasi.
Doa pribadi—di luar agama—juga terkait dengan tingkat depresi dan kecemasan yang lebih rendah serta dengan peningkatan optimisme. Pada penyakit lanjut, kesejahteraan spiritual terkait dengan tingkat kecemasan dan depresi yang lebih rendah. Hal itu dapat menawarkan kerangka untuk memikirkan peran iman dalam penyakit dan makna hidup.
2. Banyak Agama Mendorong Pilihan Gaya Hidup Lebih Sehat
Pilihan gaya hidup lebih sehat menyebabkan hasil kesehatan fisik yang lebih baik. Banyak agama merekomendasikan untuk menjauhi alkohol, obat-obatan, dan zat berbahaya lainnya. Pemuda beragama terlibat dalam lebih sedikit perilaku berisiko termasuk membawa senjata, berkelahi, dan mengemudi dalam keadaan mabuk. Mereka juga menunjukkan perilaku yang lebih mempromosikan kesehatan seperti nutrisi yang tepat, olahraga, dan istirahat.
Kehadiran agama secara teratur terkait dengan berbagai perilaku sehat pada orang dewasa Texas termasuk penggunaan sabuk pengaman, olahraga, kualitas tidur, tidak merokok, dan mengurangi konsumsi alkohol. Orang dewasa yang lebih religius memiliki penggunaan layanan pencegahan yang lebih tinggi termasuk suntikan flu, pemeriksaan kolesterol, dan pemeriksaan kanker.
Namun hubungan antara agama dan perilaku kesehatan kompleks. Sebuah studi terhadap survivor kanker payudara menemukan bahwa identitas spiritual dan penanganan religius berkaitan dengan konsumsi buah dan sayur yang lebih banyak.
Dalam studi yang sama, kehadiran di layanan keagamaan dan identitas religius berkaitan dengan kurangnya aktivitas fisik. Hal ini mungkin karena komitmen waktu yang bersaing untuk berolahraga dan hadir di layanan. Sementara piknik gereja membangun komunitas, juga mungkin mempromosikan konsumsi makanan junk food yang tidak sehat seperti hot dog, keripik kentang, dan kue besar.
3. Spiritualitas Dapat Meningkatkan Keterampilan Penanganan dan Kesejahteraan Emosional
Doa pribadi atau kehadiran di layanan keagamaan dapat mendorong rasa damai dan mempromosikan kesadaran. Spiritualitas juga dapat meningkatkan makna yang orang rasakan dalam hidup mereka dan bagaimana mereka mengatasi tantangan. Ini juga meningkatkan harga diri. Pada pasien kanker, spiritualitas adalah mekanisme koping umum yang meningkatkan kesejahteraan. Persepsi spiritual juga telah terbukti memiliki hubungan positif dengan afek dan pertumbuhan pribadi.
4. Iman dan Agama Berkaitan dengan Kekebalan dan Umur yang Lebih Kuat
Iman dapat membantu memberikan orang rasa tujuan. Ini pada gilirannya dapat berkontribusi pada kehidupan yang lebih panjang dan lebih sehat. Studi epidemiologi menunjukkan spiritualitas dan keberagamaan yang lebih tinggi berkorelasi dengan risiko kematian lebih rendah setelah menyesuaikan faktor gaya hidup dan sosio-ekonomi.
Emosi positif dan dukungan sosial yang diperoleh dari agama juga dapat meningkatkan kekebalan, mengurangi kerentanan terhadap penyakit. Sebagai contoh, pada pasien dengan sindrom Sjögren—di mana sistem kekebalan menyerang kelenjar yang menghasilkan air mata dan air liur—keterlibatan spiritual berkaitan dengan tingkat antibodi otoimun yang lebih rendah dan aktivitas penyakit yang berkurang. Spiritualitas juga dikaitkan dengan tingkat lebih rendah penyakit kronis yang dapat memperburuk banyak penyakit kronis. Mekanisme yang mendasari efek tersebut adalah jalur psikologis, saraf, dan kekebalan tubuh yang terkait satu sama lain.
Pada akhirnya, iman tidak secara tradisional memainkan peran besar dalam perawatan medis. Ketika model-model muncul yang semakin mencakup pendekatan-pendekatan ini—seperti pengobatan terpadu—orang mungkin melihat manfaat nyata pada kesehatan mental dan fisik mereka.”
