Lyudmila mengalami “semua tahapan depresi” setelah suaminya, seorang perwira di tentara Rusia, meninggal di Ukraina pada September 2022.
Untuk mencoba mengatasi kesedihan, dia mendirikan layanan dukungan psikologis untuk membantu janda militer lain mengatasi kehilangan mereka.
“Ini adalah kejutan besar. Saya tidak mengerti apa yang sedang terjadi. Saya merasa seperti tokoh utama dalam film yang sangat buruk,” kata wanita berusia 32 tahun tersebut pada AFP dalam sebuah wawancara, menggambarkan momen ketika dia mengetahui suaminya telah meninggal.
Bagi Lyudmila, yang meminta agar namanya tidak diungkapkan, suaminya “meninggal sebagai pahlawan… memenuhi tugasnya sebagai seorang perwira” selama tahun pertama serangan Rusia terhadap Ukraina.
Di pemakaman, dia berkata dia berhasil “tetap berwibawa” — suatu “aturan tak tertulis” untuk acara semacam itu, katanya.
Dia bekerja melalui rasa sakit awal dengan bantuan seorang psikolog.
Pertama-tama datang penolakan, kemudian kemarahan, katanya.
“Anda melemparkan barang ke lantai, Anda memecahkan segalanya, karena rasa sakit merobek Anda di dalam,” katanya. “Anda perlu merasakan secara fisik bahwa Anda masih hidup, karena di dalam Anda hampir mati.”
– ‘Terus hidup’ –
Pada titik ini dia menemukan “Widow to Widow”, sebuah buku oleh terapis AS Genevieve Davis Ginsburg, dan memutuskan untuk membantu wanita lain yang kehilangan suami selama konflik tersebut.
Dia mengikuti kursus untuk menjadi seorang psikolog terlatih dan dengan bantuan sebuah asosiasi veteran meluncurkan layanan yang menawarkan bantuan gratis kepada janda, disediakan oleh psikolog sukarelawan.
“Tujuan kami adalah membuat bantuan tersedia bagi semua orang, bukan hanya bagi mereka yang mampu membayar seorang psikolog,” kata Lyudmila.
Dia mengatakan misinya adalah “untuk menunjukkan pada wanita bahwa kehidupan terus berjalan, Anda harus menjalaninya”.
“Kita dilahirkan, suatu hari kita akan mati. Itu kuncinya untuk menerima kehilangan,” katanya.
Meskipun sekarang dia berusaha menjauh dari berita tentang serangan Rusia, kematian suaminya tidak mengubah sikapnya terhadap konflik tersebut.
“Saya terlebih dahulu adalah istri suaminya, istri seorang perwira,” katanya.
Setelah bekerja 24/7 untuk layanan yang dia dirikan, kelelahan akhirnya membuatnya harus beristirahat.
Salah satu klien lamanya adalah Anna, seorang guru menyanyi berusia 31 tahun, yang kehilangan suaminya bulan Juli lalu.
“Saya mencari bantuan dari seorang psikolog karena begitu sulit dan tak tertahankan,” katanya. “Dukungan dari keluarga dan teman tidak cukup.”
– ‘Bagi rasa sakit’ –
“Selama sesi, kami menganalisis semua rasa sakit yang terakumulasi saya, yang membantu saya merasa tenang. Saya menemukan kekuatan untuk melanjutkan hidup,” kata Anna, yang juga menolak memberikan nama belakangnya.
Anna juga menjadi bagian dari sebuah grup obrolan kecil di layanan pesan Telegram untuk janda lain.
“Kami saling mendukung dan berbagi rasa sakit. Tidak ada yang bisa memahami rasa sakit Anda lebih baik daripada seseorang yang sedang mengalami hal yang sama,” katanya. “Ini seperti terapi kelompok.”
“Wanita menulis kepada saya ketika suami mereka terluka, hilang, atau tewas, ketika mereka menunggu jasad mereka dipulangkan. Saya mencoba membantu mereka, memberikan nasihat atau kontak yang diperlukan.”
Namun, berbeda dengan Lyudmila, Anna sangat mengikuti perkembangan di front.
“Saya membaca berita. Saya tidak ingin mengabaikannya, tapi saat ini saya melihatnya dalam sudut pandang yang berbeda,” katanya, menolak untuk menjelaskan lebih lanjut.
Selain terapi, Anna mengatakan dia menemukan ketenangan dalam pekerjaannya — memberikan pelajaran musik kepada anak-anak — dan melalui agama.
“Anak-anak seperti malaikat, mereka adalah sumber kebaikan dan emosi positif,” katanya.
Lyudmila membandingkan Anna dan klien-kliennya yang lain dengan burung legendaris phoenix yang membantu “bangkit dari abu-abu” keputusasaan.
“Saya membantu mereka lahir kembali sebagai burung-burung indah, dan kemudian mereka terbang menuju kehidupan yang baik, layak, dan normal,” katanya.
bur/js