Ada pertanyaan yang ingin kamu ajukan kepada Dear Life Kit secara anonim? Bagikan di sini. Untuk episode berikutnya, kami mencari pertanyaan-pertanyaan tentang naksir atau drama di tempat kerja.
Dear Life Kit adalah kolom saran NPR, di mana para ahli menjawab pertanyaan-pertanyaan sulit tentang hubungan, etiket sosial, budaya kerja, dan lain sebagainya.
Pertanyaan ini dijawab oleh terapis pernikahan dan keluarga Moraya Seeger DeGeare. Percakapan telah disunting untuk kepentingan kejelasan dan panjang.
Dear Life Kit,
Saya mengalami kesulitan untuk menghormati suami saya karena kebiasaan kerjanya. Kami berdua telah bekerja dari rumah sejak pandemi. Saya bangga dengan etika kerja saya, dan saya memiliki reputasi yang baik di perusahaan saya. Suami saya lebih banyak menghasilkan uang daripada saya, tetapi dia tidak bekerja sekeras saya. Dia menghabiskan paginya melakukan hal-hal pribadi. Dia sering menutup pekerjaan lebih awal atau bergerak-gerak selama hari ketika seharusnya dia berada di mejanya. Sementara dia malas sepanjang hari, pekerjaan saya begitu stres sehingga saya mempertimbangkan untuk meninggalkan posisi saya setelah lebih dari 20 tahun. Suami dan saya sangat cocok dalam semua aspek kehidupan kami, namun situasi jam kerja 9 hingga 5 ini membuat saya frustasi.
— Rekan kerja yang rewel
Meskipun pasangan Anda membawa penghasilan yang bagus, Anda melihatnya berperilaku tidak sesuai dengan nilai-nilai Anda. Outputnya tidak ada. Anda kehilangan rasa hormat terhadap pasangan Anda karena kerja merupakan cara Anda menghargai diri sendiri.
Jadi bicaralah tentang harga diri dengan pasangan Anda. Bagaimana dia mendefinisikan nilai dirinya? Bagi Anda, itu adalah pekerjaan. Bagi dia, mungkin bukan demikian. Anda juga harus menghormati hal tersebut.
Mengenai pekerjaan Anda, ada banyak pekerjaan mandiri yang harus dilakukan. Ketidakbahagiaan Anda dengan pasangan mungkin berhubungan dengan ketidakbahagiaan Anda di tempat kerja. Sebenarnya, Anda mungkin bisa sedikit lebih santai dalam bekerja. Namun, meninggalkan pekerjaan itu menakutkan. Kebanyakan dari kita akan sangat berupaya untuk menghindari perpindahan karier besar.
Selanjutnya, perhatikan beban kerja domestik Anda. Salah satu pasangan sangat kelelahan, dan yang lain memiliki banyak waktu. Apakah beban kerja seimbang di antara Anda berdua? Atau apakah Anda memiliki isu seputar peran gender di rumah dan pekerjaan yang harus dilakukan?
Jika Anda terlalu bekerja di tempat kerja, kemungkinan Anda juga terlalu bekerja di rumah dan dalam hubungan Anda. Orang yang terlalu bekerja cenderung tidak meminta bantuan di tempat kerja — dan mungkin juga tidak meminta bantuan di rumah. Jadi di atas pekerjaan yang menegangkan, Anda mungkin melakukan semua belanja kebutuhan rumah dan cucian serta membawa beban mental.
Ada permainan yang disebut Fair Play yang dimainkan oleh banyak pasangan saya dalam terapi. Anda membagi semua tugas rumah tangga. Anda membicarakan tentang semua hal yang perlu dilakukan dengan pasangan Anda.
Itu mungkin tempat yang luar biasa untuk memulai. Kemudian pasangan yang sebelumnya tidak melihat pekerjaan yang harus dilakukan bisa menyadari, “Oh, saya punya waktu untuk menyelesaikan beberapa hal ini dalam 30 menit dan masih memiliki semua waktu luang saya.”
Dengarkan tanggapan lengkap Seeger DeGeare untuk pertanyaan pendengar ini, ditambah pertanyaan-pertanyaan lain seperti ini, dalam episode podcast kami “Dear Life Kit: Saya berada di titik puncak kelelahan.”
Cerita ini ditulis oleh Beck Harlan. Telah diedit oleh Malaka Gharib. Editor visualnya adalah Beck Harlan.
Kami sangat senang mendengar dari Anda. Email kami di [email protected]. Dengarkan Life Kit di Apple Podcasts dan Spotify, atau daftar untuk newsletter kami.