Apakah orang tua Anda pernah memperingatkan Anda untuk tidak langsung melompat ke kolam setelah makan? Mereka keliru.
Dalam kebanyakan kasus, tidak perlu menunggu minimal 30 menit setelah makan untuk berenang, kata dokter.
Peringatan lama itu berasal dari kekhawatiran bahwa orang bisa tenggelam atau kesulitan karena darah akan dialihkan ke perut penuh mereka daripada ke otot mereka.
1 kenyataannya, orang masih memiliki cukup darah mengalir ke otot mereka setelah makan, kata Dr. Matthew Badgett dari Cleveland Clinic. Seorang mantan perenang SMA, Badgett biasa makan beberapa pisang dan minum air atau Gatorade sebelum ia berlomba.
Ia khawatir bahwa peringatan lama itu sebenarnya bisa menyebabkan komplikasi. Penting untuk memuaskan dahaga Anda sebelum berenang, terutama di hari-hari yang bercahaya. Orang sering tidak menyadari bahwa mereka masih bisa menjadi dehidrasi, yang dapat menyebabkan kelumpuhan otot.
“Kita berkeringat saat kita berada di air, kita hanya tidak menghargai kehilangan air,” katanya.
Jadi, melompat ke kolam atau laut setelah makan bukanlah masalah besar untuk berenang rekreasi. Namun, orang yang berencana berenang lintasan atau berolahraga mungkin ingin membiarkan makanan mereka mencerna untuk menghindari kelumpuhan, sama seperti mereka akan menunggu sebelum berlari.
Juga, berenang setelah minum beberapa bir berisiko. Orang cenderung lebih agresif, kurang koordinatif, dan rentan melakukan pilihan buruk saat mereka berenang setelah mengonsumsi alkohol. Faktor-faktor tersebut semua dapat menyebabkan masalah saat berurusan dengan arus kuat atau pasang surut laut di pantai musim panas ini.
“Anda hanya tidak akan secerdas itu,” kata Badgett.
Departemen Kesehatan dan Sains Associated Press menerima dukungan dari Kelompok Media Sains dan Pendidikan Howard Hughes Medical Institute. AP sepenuhnya bertanggung jawab atas semua konten.