Diilhami oleh tumpukan buku yang belum terbaca? Atau diolok-olok oleh peralatan mendaki yang bersarang di lemari? Jika Anda salah satu dari orang dewasa di Inggris yang menghabiskan rata-rata lima jam sehari menatap layar daripada berpartisipasi dalam hobi, mungkin saatnya bergabung dengan revolusi offline.
Alih-alih menghabiskan lima jam itu menatap layar, Anda bisa membaca sekitar 300 halaman buku, mendaki Gunung Snowdon, atau – tergantung pada kecepatan Anda – berlari maraton. Beberapa bahkan memilih untuk mematikan perangkat mereka sehari penuh.
Pada hari Minggu, lebih dari 1.000 orang berjanji untuk mengambil alih kontrol atas waktu luang mereka dan melakukan digital detox selama 24 jam. Acara ini diselenggarakan oleh Offline Club, yang mengatakan misinya adalah untuk “menukar waktu layar dengan waktu nyata”. Mereka yang telah mendaftar akan diundang ke panggilan Zoom pada Sabtu di mana mereka akan diberikan tips dan trik untuk bertahan tanpa internet keesokan harinya.
Philip, 33 tahun, seorang direktur branding dari Rotterdam, Belanda, termasuk di antara mereka yang ikut serta. Antara bekerja di belakang meja sepanjang hari dan pulang untuk menonton TV dan “doomscroll” di media sosial, dia bisa menghabiskan hingga 14 jam sehari menatap layar.
Dia mengatakan: “Saya cukup muak dengan mereka. Saya pikir mungkin akan baik-baik saja untuk mencoba merasa sedikit lebih santai. Saya ingin hidup dalam momen sedikit lebih daripada doomscrolling di media sosial dan melihat apa yang dilakukan orang lain dalam ‘hidup sempurna’ mereka.”
Dewasa di Inggris rata-rata menghabiskan lima jam sehari online. Dalam waktu itu beberapa orang bisa, dalam kondisi yang tepat, mendaki Gunung Snowdon di Wales. Fotografi: Pearl Bucknall/Alamy
Philip menginginkan “interaksi tatap muka lebih banyak dan lebih sering keluar”. Sehari penuh tanpa mengandalkan aplikasi navigasi untuk sampai dari A ke B atau tetap berkomunikasi dengan teman dan keluarga secara konstan akan menantang, tetapi Philip mengatakan dia “antusias” untuk ikut serta.
Fernanda Grace, 38 tahun, seorang manajer komunitas dari Barcelona, Spanyol, juga akan offline pada hari Minggu. Dia ingin digital detox menjadi acara yang tersebar luas dan berulang, sebagaimana dalam Earth Hour di mana orang didorong untuk memberikan 60 menit bagi planet dengan mematikan lampu non-esensial.
Grace mengatakan: “Terkadang saya hanya ingin tidak menggantungkan diri pada ponsel saya. Ketika kami melakukan sesuatu secara bersama-sama, itu memiliki dampak yang lebih besar. Sama seperti saat Anda pergi ke gym dan Anda memiliki teman yang menunggu di sana, maka Anda harus pergi.”
Sejak menyadari Offline Club, dia sudah mulai membuat perubahan kecil. “Ketika saya pergi makan malam dengan teman, ponsel saya tidak pernah meninggalkan dompet saya.”
Kebiasaan lain yang Grace adopsi adalah menggunakan jam alarm klasik daripada mengandalkan ponselnya untuk membangunkannya. “Email atau WhatsApp bisa menentukan nada untuk seluruh hari. Jika itu sesuatu yang mendesak, itu membuat Anda terjaga sepanjang hari. Saya mencoba untuk tidak melakukannya lagi.”
Dia berharap akhirnya bisa membaca beberapa buku, meningkatkan tidurnya, dan menjadi kebiasaan untuk merespons orang lain dengan frekuensi yang lebih jarang. “Saya ingin memiliki hubungan yang lebih baik dengan media sosial secara umum dan benar-benar tidak merasa bersalah tentang memutuskan hubungan.”