“
Rev. Nicholas Sollom, seorang pendeta di Rumah Sakit Yale New Haven, tidak menyukai ritual relaksasi apa pun yang menciptakan tugas-tugas baru. Sebaliknya, ia menyarankan para pembantu untuk menjaga rutinitas mereka sesederhana dan sesustan mungkin: “Pastikan Anda cukup tidur, pastikan Anda makan, pastikan Anda tetap terhidrasi,” kata beliau. Terdengar sederhana, tetapi hal-hal ini sering terlewatkan ketika fokus Anda ada pada keselamatan orang lain.
“Semua itu sangat dasar untuk sekadar hidup,” tambahnya, tetapi beberapa hal ini “dapat mengubah segalanya” untuk menjaga energi.
Cari dukungan dan layanan.
Tanpa dukungan pemerintah dan sumber daya yang kuat, kebanyakan pembantu di Amerika Serikat harus mencari tahu segalanya sendiri, kata Ny. Tumlinson. Dan di atas tanggung jawab terhadap kesehatan, perumahan, dan keuangan orang lain, katanya, banyak pembantu harus menavigasi dinamika keluarga yang kompleks ketika saudara, pasangan, atau orang tua mereka menjadi bergantung pada mereka.
“Ada saatnya setiap pembantu merasa, ‘Oh, saya berada di planet lain sekarang,'” katanya.
Namun, semakin Anda dapat mendidik diri tentang penyakit orang yang Anda cintai – dan menemukan dukungan praktis dan emosional – semakin kecil kemungkinan Anda merasa terlalu terbebani, kata Dr. Haley. Dia merekomendasikan untuk menghubungi lembaga daerah di daerah Anda yang bergerak dalam masalah usia lanjut, sebuah yayasan nirlaba yang ditunjuk oleh negara yang menyediakan direktori gratis untuk layanan yang memenuhi kebutuhan orang tua. Melalui organisasi-organisasi ini, Anda dapat mengeksplorasi sumber daya seperti layanan hari perawatan orang dewasa dan Meals on Wheels.
Pemandu perawatan geriatrik dengan pengalaman membantu keluarga menemukan layanan dan membuat rencana perawatan juga dapat membantu Anda untuk menghadapi tantangan yang mungkin Anda alami, seperti mendapatkan penggantian biaya oleh Medicare. Mereka dapat disewa dalam jangka pendek untuk perencanaan, atau secara berkelanjutan untuk mengawasi perawatan. Pemandu perawatan bisa mahal, tetapi jika orang yang membutuhkan bantuan memiliki asuransi perawatan jangka panjang, biaya tersebut mungkin sebagian tertutup.
“