Elysia Berman ingat saat dia menyadari bahwa dia kehilangan kendali atas belanjanya. Desember lalu, dia masuk ke toko untuk membeli sepasang sarung tangan. Dan dia keluar dengan mantel seharga $600 yang tidak dia butuhkan dan tidak mampu beli. “Itu adalah titik putus saya,” kenangnya.
Sejak memulai tantangan no-buy pada bulan Januari, Berman telah menghemat puluhan ribu dolar, membayar seperempat hutangnya – dan mengatakan kesehatan mentalnya telah membaik. “Pada dasarnya, saya telah menjalani detoks dan pengurangan dari dopamin yang Anda dapatkan dari berbelanja.”
Siapa pun bisa mencoba tantangan no-buy. Apakah alasannya adalah untuk mengendalikan pengeluaran, membatasi fast fashion, atau mengurangi jejak karbon Anda (sekitar 10% dari semua emisi karbon berasal dari industri mode, menurut Perserikatan Bangsa-Bangsa), berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda memulai.
Buat daftar belanja “ya” dan “tidak” Anda. Ambil pena dan kertas dan tulis daftar barang non-esensial yang akan Anda berhenti dan lanjutkan membeli selama periode waktu tertentu. Ini akan membantu Anda mengidentifikasi item yang cenderung Anda belanjakan berlebihan, dan menjadi lebih bermaksud tentang apa yang benar-benar layak dibeli. Ini juga dapat membantu Anda fokus pada tujuan eksperimen no-buy Anda.
Tetapkan timeline – dan atur aturannya. Berman memutuskan untuk melakukan Tantangan No-Buy selama setahun penuh. Jika itu terlalu membatasi, cobalah selama beberapa bulan – atau bahkan beberapa minggu.
Kurangi godaan Anda untuk berbelanja. Dalam dunia penjualan kilat dan iklan yang mengikuti Anda dari situs ke situs, godaan untuk berbelanja ada di mana-mana. Jadi batasi paparan Anda terhadap penawaran belanja – dan “menguasai media sosial Anda”, kata Barber.
Unfollow akun media sosial apa pun yang meyakinkan Anda untuk mengeluarkan uang, kata Berman. Itu termasuk influencer mode, penata gaya, dan merek pakaian.
Unsubscribe dari daftar email merek favorit Anda, kata Barber. Mendapatkan pembaruan harian atau mingguan tentang penjualan dan penurunan harga tidak membantu. Blokir situs web di mana Anda cenderung berbelanja impuls. Berman melakukan ini dengan beberapa situs fashion teratasnya di awal tahun no-buy-nya. “Dengan cara ini, saya bahkan tidak tergoda untuk menjelajah,” katanya. Ikuti influencer dan grup konsumsi sadar. Berman dengan sengaja mengikuti orang-orang yang juga bekerja untuk mengubah kebiasaan pengeluaran mereka. “Mereka hampir seperti kelompok dukungan,” katanya. Ubah kebiasaan berbelanja Anda. Mudah untuk melebih-lebihkan fast fashion. Tetapi ketika Anda mulai menghumanisasi rantai pasokannya, Anda mulai melihat bahwa kesepakatan luar biasa, misalnya, sebuah gaun Shein seharga $8, tidaklah begitu luar biasa.
Salam hormat,
Pusat Bantuan Semua Orang.