“
Reuni SMA pertama yang saya hadiri diadakan di sebuah ruang bawah tanah yang dapat dicapai melalui tangga yang goyah. Setelah saya tiba di sana, saya berdiri di dekatnya untuk melihat kedatangan orang lain. Ternyata ini adalah kesalahan.
Elevator tersebut menjadi portal langsung ke masa lalu saya: Siapa yang akan keluar selanjutnya? Saya merasa begitu cemas sehingga seorang teman dengan lembut membawa saya ke bar.
Jarang sekali kita netral tentang reuni sekolah. Seorang teman terapis memberi tahu saya bahwa, setiap musim semi, dia merawat klien yang menghabiskan seluruh sesi membahas apakah mereka harus menghadiri reuni mereka di musim panas.
Bagi banyak dari kita, SMA adalah dunia kita — dengan senang hati atau tidak. “Ini adalah waktu yang sangat sensitif dari perubahan besar,” kata Diana Divecha, seorang psikolog perkembangan di Yale yang menghadiri reuni 40 tahunnya beberapa tahun yang lalu.
Penelitian menunjukkan bahwa kenangan yang kita bentuk pada masa remaja dan dewasa awal adalah yang paling hidup — suatu fenomena yang dikenal sebagai reminiscence bump. Itu bisa membuat reuni terasa seperti jenis perjalanan waktu psikologis, di mana identitas masa lalu Anda bertabrakan dengan identitas masa kini yang telah Anda bangun selama bertahun-tahun, kata Dr. Divecha.
Saya bertanya kepada para ahli tentang bagaimana cara memutuskan apakah harus pergi — dan jika ya, bagaimana mengambil yang terbaik.
Manajemen ekspektasi Anda.
Anda mungkin punya fantasi untuk kembali dan mengesankan orang-orang yang mengabaikan Anda di sekolah, kata Mitch Prinstein, kepala ilmuwan di American Psychological Association dan penulis “Popular.”
Jangan sia-siakan waktu Anda, katanya. Adegan film di mana mantan kutu buku membuat kedatangan karpet merah sementara semua orang menurunkan kacamata mereka dengan kagum hanya ada di film, tambahnya. Sebagai gantinya, tunjukkan diri Anda sebagai orang yang Anda sekarang.
Di reuni saya, saya menyadari cukup cepat bahwa kami semua sudah dewasa. Banyak dari kami, pada saat itu, sudah mengalami cukup banyak pukulan — yang membuat kami lebih berempati satu sama lain. Saya menemukan bahwa beberapa teman sekelas yang pernah membuat saya takut di masa lalu tiba-tiba berubah menjadi orang-orang menyenangkan di usia pertengahan. Sama halnya dengan saya.
Jangan berpesta seperti tahun 1999.
Mengunjungi bar bisa menggoda jika Anda ingin menghilangkan ketegangan atau menghidupkan kembali masa lalu, tetapi mungkin lebih baik untuk hadir dan sadar, kata Dr. Divecha. “Ini hanya satu malam,” katanya. “Dan begitu cepat.”
Sebaliknya, miliki rencana permainan yang handal untuk meredakan saraf Anda. “Ketika saya pergi ke reuni saya, strategi saya adalah pergi dengan teman, dan kami mengolah berbagai titik selama malam,” kata Dr. Divecha. “Bahkan di toilet.”
Pikirkan diri Anda sebagai ‘antropolog sosial.’
Jika Anda mendekati teman sekelas Anda dengan rasa ingin tahu, kata Dr. Prinstein, Anda dapat mengamati dan berinteraksi tanpa “menetap di masa lalu.”
Anda mungkin menemukan bahwa orang-orang yang dulu Anda anggap tidak begitu keren kini patut dihormati, katanya. “Dan bagi banyak orang itu bisa mengarah pada beberapa kejutan yang menyenangkan dan interaksi yang menyenangkan,” kata Dr. Prinstein.
Mungkin agak aneh untuk merapatkan kembali hubungan dengan orang-orang yang menyaksikan segala kemuliaan remaja canggung Anda, tetapi sejarah bersama bisa memiliki imbalannya. Salah satu teman saya kehilangan ibunya ketika remaja dan menghabiskan reuni untuk meminta teman sekelasnya kenangan tentang ibunya. Dia mendengar beberapa cerita yang sebelumnya tidak pernah dia ketahui.
Ingat: Anda tidak harus datang.
Jika gagasan menghadiri masih membuat Anda cemas, itu tidak apa-apa. “Ini tidak untuk semua orang,” kata Dr. Divecha. Dalam hal ini, kata Dr. Divecha, izinkanlah diri Anda untuk tidak pergi.
Saya mengerti mengapa banyak orang tidak tertarik untuk pergi, namun pada akhirnya saya memiliki waktu yang menyenangkan di reuni saya. Saya adalah badut kelas pertama saya, dan sungguh melepaskan untuk bertingkah bodoh dengan teman-teman saya — sesuatu yang tidak saya dapatkan kesempatan untuk melakukannya saat ini.
Saya juga sangat senang melihat guru biologi saya di reuni (yang menulis dalam surat rekomendasi kuliah saya tentang transformasi saya dari “ulat nangka yang menjijikkan menjadi kupu-kupu”) dan sejak itu kami telah menjadi teman pengiriman pesan.
Dan, seperti yang disorot oleh Dr. Divecha, acara tersebut berlalu begitu cepat. Beberapa jam kemudian, saya naik elevator rusak kembali ke masa kini.
Studi terbaru membantu mengungkap mengapa beberapa ‘super-agers’ memiliki ingatan luar biasa.
Kita sering menganggap bahwa kognisi memburuk seiring bertambahnya usia. Itu tidak berlaku untuk ‘super-agers’ — orang yang berusia 80 tahun ke atas yang memiliki ingatan seorang yang 20 hingga 30 tahun lebih muda. Penelitian baru berfokus pada apa yang istimewa tentang otak mereka.
Baca artikel: Mengintip dalam Otak ‘Super-Agers’
Ya, Anda dapat berlatih untuk seks.
Jika Anda ingin memiliki hubungan seks yang memuaskan, para ahli mengatakan, Anda kemungkinan akan mendapat manfaat dari memindahkan tubuh Anda di luar kamar tidur. Beberapa latihan khusus dapat sangat membantu untuk fungsi seksual dan kenikmatan.
Baca artikel: 5 Latihan untuk Kehidupan Seks yang Lebih Baik
“