Hasil pemilihan November 2024 membuat banyak orang terlihat sedih dan mengeluarkan kekhawatiran tentang masa depan AS. (Foto oleh Andrew Harnik / Getty Images)
Bagaimana perasaanmu? Bagaimana kamu benar-benar merasa? Masuk ke pemilu 5 November 2024, sebuah survei Harris Poll yang ditugaskan oleh American Psychological Association menemukan bahwa 77% dari warga Amerika yang disurvei sangat stres tentang masa depan negara tersebut. Jadi, dapat dikatakan bahwa tidak semua orang santai tentang hasil pemungutan suara dari hari Selasa yang lalu. Bahkan, banyak orang mungkin merasa stres, sedih, dan bahkan putus asa tentang apa yang mungkin terjadi.
Jadi, apa yang harus kamu lakukan jika kamu merasa kurang baik? Bagaimana cara memastikan kamu merawat prioritasnomor satu kamu-yaitu kesehatanmu? Nah, berikut adalah 10 hal yang bisa kamu lakukan:
1. Dapatkan teman yang peduli denganmu.
2. Pertimbangkan untuk menjauhi berita dan media sosial.
3. Jangan terlalu meramalkan.
4. Sadari bahwa politisi adalah politisi dan tidak selalu mewakili rakyat.
5. Perlakukan politisi seperti bayi atau karakter kartun.
6. Lakukan perawatan diri dan lakukan hal-hal yang membuatmu bahagia.
7. Masukkan hal-hal dalam perspektif dan ambil satu hari demi satu hari.
8. Gunakan ini sebagai pengalaman pembelajaran. Jangan tetap di dalam ruang gema.
9. Jangan menjadi korban dan sebaliknya ambil tindakan.
10. Ketahui kapan kamu mungkin memerlukan bantuan profesional.
Terima kasih”
