Kantor di Waterside Building (Richard Rogers Partnership), Paddington Basin, London, Inggris. (Foto oleh … [+] Andrew Holt / Construction Photography / Avalon / Getty Images)
Getty Images
Cara terbaik untuk menjaga kecemasan dan tekanan psikologis tetap terkendali di tempat kerja adalah dengan memberikan fleksibilitas dan keamanan kerja kepada karyawan mereka, menurut sebuah studi terbaru yang diterbitkan di JAMA Network Open. Ketika karyawan diberi kesempatan untuk mengatur jadwal kerja mereka untuk mengutamakan hal-hal penting dalam hidup mereka dan memberikan waktu bagi keluarga mereka, bersama dengan pemberitahuan terlebih dahulu tentang jam kerja mereka, ini berkaitan dengan peluang mengalami kecemasan dan tekanan psikologis yang lebih rendah secara signifikan.
“Fleksibilitas kerja dan keamanan kerja dapat diubah melalui sejumlah pendekatan organisasional, seperti memperluas jadwal kerja yang fleksibel, menyediakan opsi kerja jarak jauh atau hybrid, meningkatkan manfaat berbasis masa kerja, dan berinvestasi dalam program pelatihan dan pengembangan untuk mengembangkan dan mempertahankan bakat,” kata para penulis.
Studi ini melibatkan lebih dari 18.144 orang dewasa yang bekerja penuh waktu di Amerika Serikat. Penulis utama Monica Wang dari Boston University School of Public Health dan tim menganalisis data individu setiap orang dari Survei Institut Kesehatan Nasional (NHIS) 2021. Mereka memfokuskan pada tiga hasil: absensi kerja, kesehatan mental, dan apakah para peserta studi memiliki akses ke perawatan kesehatan mental.
Dari 18.144 peserta studi, 3% mengalami tekanan psikologis yang serius, 31,4% mengalami gejala kecemasan beberapa kali dalam setahun dan 12% lainnya mengatakan bahwa mereka merasa cemas setiap hari. Hampir 61% sedang menerima konseling kesehatan mental dan hanya 11,4% mengatakan bahwa mereka tidak pergi terapi dalam 12 bulan terakhir.
Wang dan rekan-rekannya menemukan bahwa fleksibilitas kerja yang lebih besar dan keamanan kerja berhubungan dengan peluang yang 26% dan 25% lebih rendah untuk mengalami tekanan psikologis serius dan kecemasan, masing-masing, setiap hari, mingguan, dan tahunan.
“Fleksibilitas kerja, seperti kemampuan untuk menyesuaikan jam kerja atau bekerja secara remote, dapat membantu karyawan menjaga keseimbangan antara komitmen dan prioritas hidup pribadi dan keluarga. Ini dapat mengurangi stres dan kecemasan yang terkait dengan mengelola tuntutan yang bersaing, sehingga meningkatkan kesejahteraan mental. Pengaturan kerja yang fleksibel juga memungkinkan karyawan untuk memiliki lebih banyak kontrol atas jadwal mereka, membuatnya lebih mudah untuk memenuhi kewajiban pribadi dan keluarga. Keseimbangan ini dapat mengurangi kelelahan dan tekanan psikologis dan mendorong kesehatan mental yang lebih baik,” jelas mereka.
“Keamanan kerja dapat mengurangi absensi kerja karena kepuasan kerja yang lebih tinggi, stres yang berkurang terkait pekerjaan, dan keamanan finansial. Karyawan dengan kepuasan kerja yang lebih tinggi lebih sedikit kemungkinan mengalami masalah kesehatan mental dan absensi kerja. Hubungan antara fleksibilitas kerja, keamanan, dan absensi kerja juga dapat berbeda tergantung pada kebutuhan individu, prioritas, dan budaya tempat kerja, karena harapan tentang kehadiran fisik dan pengambilan waktu sakit, medis, dan pribadi bisa sangat bervariasi di antara organisasi,” tambah para penulis.
Di sisi lain, ketidakamanan kerja dan pengangguran secara konsisten dikaitkan dengan timbulnya gejala depresi. Ketidakstabilan dalam jadwal kerja juga meningkatkan kemungkinan tekanan psikologis dan absensi kerja. Sejak pandemi Covid-19 dimulai pada akhir 2019, keamanan kerja telah semakin buruk. Menurut Survei Pulsa Rumah Tangga Biro Sensus AS, ada 4,2 juta pekerjaan yang hilang pada Oktober 2021 dibandingkan Februari 2020. Pekerjaan berupah rendah menyumbang 59% dari total pekerjaan yang hilang dalam periode tersebut.