Berbagai postingan di TikTok dan platform media sosial lainnya telah mendorong orang untuk tidak menggunakan tabir surya. Tapi seberapa banyak kebenaran di balik postingan ini? (Foto: Getty)
Berbagai postingan di TikTok dan platform media sosial lainnya telah mencurigai penggunaan tabir surya. Mereka mengklaim bahwa tabir surya tidak diperlukan, dapat menghalangi Anda dari mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup alami, dan mengandung bahan kimia yang berpotensi berbahaya. Jadi, apakah Anda harus percaya klaim anti-tabir surya ini karena, Anda tahu, Anda harus secara otomatis percaya semua yang Anda lihat di media sosial, kan? Atau apakah klaim ini penuh dengan barangkali? Nah, ada lapisan yang berbeda dalam penggunaan tabir surya. Jadi, mari memperjelas sedikit lebih banyak tentang penggunaan tabir surya dan fakta bahwa mereka tidak semuanya sama.
Perlakuan sinar matahari seperti Anda mungkin kepada teman yang sangat menyenangkan dan bersosialisasi yang bisa memberi Anda kesempatan namun bisa sedikit beracun. Paparan sinar matahari dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda, mengatur siklus tidur Anda dengan lebih baik, dan mendorong tubuh Anda untuk memproduksi vitamin D. Pada saat yang sama, radiasi ultraviolet dalam sinar matahari dapat merusak sel-sel kulit Anda. Kerusakan ini tidak hanya tidak menyenangkan secara estetis, tetapi juga dapat menyebabkan kanker kulit. Oleh karena itu, meskipun mendapatkan paparan sinar matahari secara teratur bermanfaat, asumsikan Anda bukan vampir, penting untuk mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat ketika di bawah sinar matahari. Ini terutama saat indeks UV mencapai tiga atau lebih.
Masalahnya adalah ada sejumlah jumlah informasi yang salah tentang apa yang sebenarnya merupakan langkah-langkah pencegahan yang tepat. Sebuah survei yang baru-baru ini dilakukan oleh Orlando Health Cancer Institute menemukan bahwa sekitar satu dari tujuh orang dewasa di bawah 35 yang menjawab merasa bahwa penggunaan tabir surya sehari-hari lebih berbahaya untuk kulit daripada paparan langsung sinar matahari dan hampir seperempat (23%) percaya bahwa minum air dan tetap terhidrasi entah bagaimana akan mencegah sunburn. Survei tersebut juga mengungkapkan bahwa hampir sepertiga (32%) merasa bahwa berkulit cokelat membuat Anda terlihat lebih baik dan sehat.
Anda dapat minum air sampai kandung kemih Anda terasa seperti balon Goodyear dan masih belum akan menawarkan perlindungan yang cukup terhadap sunburn atau jenis kerusakan kulit lainnya. Sebaliknya, Anda ingin melakukan kombinasi dari hal berikut: berada di bawah naungan, mengenakan pakaian untuk menjaga sinar matahari dari mencapai kulit Anda, dan menggunakan tabir surya pada setiap bagian kulit yang masih mungkin terkena sinar matahari. Sekarang, meskipun banyak jenis pakaian yang dapat membantu menutupi kulit Anda—mulai dari kaus katun hingga kostum Deadpool hingga baju besi ksatria—Anda tidak boleh menggunakan sembarang jenis tabir surya.
Rajesh Nair, M.D., melakukan pemeriksaan rutin kanker kulit pada seorang pasien muda di Orlando Health … [+] Cancer Institute. Nair mengatakan bahwa telah melihat peningkatan kasus kanker kulit di kalangan dewasa muda. (Foto: Permintaan Institut Kesehatan Kanker Orlando)
Permintaan Institut Kesehatan Kanker Orlando
Pertama-tama, seperti yang ditekankan oleh Dr. Neha Pathak, M.D., editor utama kesehatan dan kedokteran gaya hidup untuk WebMD, tabir surya harus cukup spektrum luas untuk “melindungi terhadap kedua bentuk radiasi UV—UVA dan UVB. Ini akan melindungi Anda dari sunburn dan keriput, tetapi juga menurunkan risiko melanoma Anda sebesar 50%.” Pathak menambahkan bahwa ada jenis radiasi surya lain yang perlu diperhatikan: “Inframerah dan cahaya biru dapat menyebabkan stres oksidatif dan kerusakan.” Dia juga mengatakan bahwa tabir surya harus memiliki tingkat faktor perlindungan matahari setidaknya 30, meskipun “Tidak ada banyak manfaat dalam angka lebih dari SPF 50.”
Kedua, cara tabir surya diaplikasi penting. Pathak menjelaskan bahwa sementara “tabir surya semprot telah menjadi populer dengan formula yang mudah digunakan dan tidak berminyak, mereka bisa sulit diaplikasikan secara merata dan kadang-kadang bisa terbawa angin sebelum mencapai kulit Anda.” Hal ini bisa menyebabkan pencairan tabir surya sebelum mencapai kulit Anda dan memberikan dosis semua bahan kimia dalam tabir surya kepada hewan, pohon, dan bagian lingkungan lainnya.
Bicara soal bahan kimia, ini membawa masalah ketiga, yang telah menjadi bagian penting dari gerakan anti-tabir surya di media sosial: kandungan bahan kimia yang mungkin ada di dalam tabir surya. Investigasi terbaru telah menemukan bahan kimia dalam sejumlah produk tabir surya yang tidak ingin Anda miliki di tubuh Anda atau lingkungan sekitar Anda. Sebagai contoh, pada Mei 2021, Valisure, sebuah perusahaan jaminan kualitas, menulis surat kepada Administrasi Makanan dan Obat Amerika Serikat memberitahu lembaga tersebut bahwa pengujian mereka menemukan tingkat tinggi benzene dalam 78 produk tabir surya dan perawatan setelah sinar matahari. Itu bukan kabar baik karena benzene—bahan kimia yang sangat mudah terbakar yang digunakan dalam banyak proses industri—adalah karsinogen yang diketahui, sesuatu yang dapat menyebabkan kanker seperti leukemia. Dan benzene tidak seperti cabai jalapeño di mana ada tingkat paparan yang dianggap aman. Anda seharusnya mencoba menghindari setiap paparan terhadap benzene.
Lalu ada octocrylene, yang dapat menguraikan menjadi benzophenone, karsinogen yang dicurigai yang dapat mengganggu hormon dan organ reproduksi Anda, dua hal yang biasanya tidak ingin Anda ganggu jika memungkinkan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Chemical Research in Toxicology pada Maret 2021 menemukan bahwa 16 penyemprotan tabir surya dan lotion berbasis octocrylene mengandung kadar benzophenone yang dapat dideteksi. Bahkan, dalam sebuah artikel Yale Medicine bulan Agustus 2022, Carrie Macmillan menulis bahwa “sekitar 2.400 produk proteksi matahari mengandung” octocrylene.
Saya juga pernah menulis sebelumnya untuk Forbes sebuah studi yang menunjukkan bagaimana bahan kimia tabir surya bisa masuk ke dalam aliran darah Anda. Jadi mungkin lebih dari sekadar kulit Anda yang ikut terlibat ketika membahas tabir surya.
Ini tidak berarti bahwa Anda harus menghindari semua jenis tabir surya. Ini hanya berarti bahwa Anda harus mengetahui apa yang sebenarnya ada di merek tabir surya tertentu. Pathak menyarankan, “Hindari beberapa bahan yang mengkhawatirkan jika Anda bisa: oksibenzon, oktinoxat (oktil metoksisinamat), pertimbangkan produk mineral dengan zinc oxide. Juga hindari formulasi semprot atau berbentuk bubuk titanium dioksida.” Pathak juga menekankan pentingnya perawatan kulit yang baik secara umum untuk menjaga integritas kulit Anda agar mencegah bahan kimia masuk ke dalam kulit Anda, secara kiasan. “Miliki regimen malam yang benar-benar bagus,” katanya. “Bersihkan tabir surya dengan pembersih yang lembut. Beri kulit Anda waktu untuk memperbaiki diri.”
Pada akhirnya, pastikan Anda meneliti dengan seksama apa yang dikatakan di media sosial tentang tabir surya. Tentu, ada kekhawatiran tentang beberapa bahan kimia yang mungkin ada di tabir surya. Tapi solusinya bukanlah menghindari tabir surya sama sekali. Sebaliknya, Anda sebaiknya menjadi pembeli yang lebih terinformasi, menyadari bahwa tidak semua tabir surya sama, tahu apa yang ada di tabir surya tertentu, dan memilih produk yang menawarkan perlindungan yang tepat dan paling aman bagi Anda dan lingkungan.