Maria Ivashchenko
Suami Maria Ivashchenko tewas dalam pertempuran melawan penyerang Rusia pada tahun 2022
Suami Maria Ivashchenko, Pavlo, rela berjuang pada hari yang sama ketika Rusia menyerbu Ukraina pada tahun 2022.
Enam bulan kemudian, ia tewas ketika pasukan Ukraina melakukan serangan balik di wilayah Kherson – membuat Maria menjadi salah satu dari ratusan ribu orang Ukraina yang kehilangan orang yang mereka cintai dalam perang tersebut.
Untuk mengatasi kesedihannya, Maria telah menghadiri kelas terapi yang diselenggarakan oleh kelompok relawan bernama Alive. True Love Stories.
Dalam sesi-sesi tersebut, para janda dan ibu dari para prajurit yang gugur mengungkapkan perasaan mereka, dan mencari kedamaian serta penutupan dengan melukis. Mereka kemudian menyertai lukisan-lukisan mereka dengan cerita-cerita tertulis tentang cinta mereka.
Maria mengatakan bahwa melukis membantu mengexternalkan dan memproses kenangan dan momen yang orang bisa takut untuk menghidupkan kembali.
“Ada kepercayaan total. Tidak ada yang akan menghakimi Anda, apakah Anda tertawa atau menangis,” tambahnya. Mereka memahami Anda tanpa syarat. Tidak perlu menjelaskan apa pun.”
“Ada alasan mengapa ini disebut Alive. Kami kembali hidup. Proyek ini telah menyelamatkan banyak dari kita dari jurang.”
Maria Ivashchenko
Maria kini membantu orang lain melukis, untuk mencoba mengatasi kesedihan mereka
Pendiri Alive, Olena Sokalska, mengatakan bahwa lebih dari 250 wanita telah terlibat dalam proyeknya sejauh ini, dan terdapat daftar tunggu sekitar 3.000 orang.
Olena mengatakan bahwa lukisan-lukisan umumnya menggambarkan adegan yang mengingatkan para wanita pada saat-saat yang mereka habiskan bersama orang yang mereka cintai atau impian yang mereka miliki. Beberapa melukis diri mereka sendiri atau suami mereka, tambah Olena.
“Sangat sering mereka melukis malaikat, keluarga mereka atau anak-anak digambarkan sebagai malaikat,” ujarnya. “Lukisan-lukisan ini menandai akhir dari kehidupan yang mereka miliki dan awal dari kehidupan baru.”
Agony mental dari perang
Selain traumatisasi karena kehilangan, bahaya dan ketidakamanan perang telah memengaruhi jutaan orang Ukraina.
Anna Stativka, seorang psikoterapis Ukraina, menjelaskan bahwa saat perang dimulai, orang kehilangan rasa aman dan stabilitas – kebutuhan dasar manusia.
‘Percikan GettyImages
Ukraina menderita dalam segala hal setelah hampir tiga tahun invasi skala penuh Rusia
“Ketika dua sumber daya dasar ini tiba-tiba hilang, ini menciptakan banyak stres.”
Dalam situasi di mana perang berlangsung, ini juga dapat menjadi kronis, dengan gejala seperti kecemasan, depresi, apati, insomnia, kurangnya konsentrasi, dan kesulitan dalam ingatan.
“Anda tidak dapat tetap dalam kondisi kewaspadaan hiper begitu lama,” kata Nyonya Stativka, menambahkan bahwa hal ini berdampak pada kesehatan mental dan fisik orang.
“Jadi, secara umum ini terjadi pada masyarakat Ukraina,” katanya.
Skala krisis
Penelitian dan statistik menunjukkan bahwa jumlah orang Ukraina yang mengalami masalah kesehatan mental sangat besar, dan terus meningkat.
Menurut Kementerian Kesehatan Ukraina, jumlah pasien yang mengeluhkan masalah kesehatan mental tahun ini telah melonjak dua kali lipat sejak 2023, dan data riset pasar menunjukkan peningkatan penjualan antidepresan hampir 50% sejak 2021.
Studi yang diterbitkan dalam jurnal medis The Lancet menyebutkan bahwa 54% dari orang Ukraina (termasuk pengungsi) memiliki PTSD. Kecemasan berat umum di kalangan 21%, dan tingkat stres tinggi di kalangan 18%.
Studi lain yang dilakukan pada tahun 2023 menunjukkan bahwa 27% dari orang Ukraina merasa depresi atau sangat sedih, naik dari 20% pada tahun 2021, tahun sebelum invasi skala penuh Rusia.
‘Percikan GettyImages
Rusia telah membunuh puluhan ribu orang Ukraina sejak perang dimulai
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan bahwa sebagian besar populasi Ukraina mungkin mengalami ketidaknyamanan akibat perang.
“Ini mungkin memiliki gejala yang berbeda. Beberapa merasa sedih, beberapa merasa cemas, beberapa mengalami kesulitan tidur, beberapa merasa lelah. Beberapa lebih marah. Beberapa orang mengalami sindrom somatik yang tidak dapat dijelaskan, entah hanya rasa sakit atau merasa buruk,” kata perwakilan WHO di Ukraina, Jarno Habicht, kepada BBC.
Tanggapan terhadap krisis
Namun, Mr. Habicht mengatakan bahwa Ukraina telah membuat kemajuan dalam menangani krisis akut dan melawan stigma terkait kesehatan mental era Soviet.
Ia mengatakan bahwa kesehatan mental diprioritaskan selama bulan-bulan pertama perang. “Ukraina mulai berbicara tentang kesehatan mental, dan saya pikir itu sesuatu yang unik yang belum kita lihat di banyak tempat,” kata Mr. Habicht.
Ibu negara Ukraina, Olena Zelenska, memimpin kampanye kesehatan mental yang disebut Ayo Bagaimana? dan ia juga mengadakan KTT Ketiga Ibu Negara dan Bapak Negara yang berfokus pada kesehatan mental di masa perang. Acara ini diselenggarakan bersama penyiar, penulis, dan aktivis kesehatan mental asal Inggris, Stephen Fry.
Dalam wawancara dengan Ukrainecast BBC, Mr. Fry menggambarkan tantangan kesehatan mental yang dihadapi Ukraina sebagai “krisis mendesak”, namun mengatakan dia juga terkesan dengan apa yang dilakukan Ukraina untuk mengatasi masalah tersebut.
‘Maria Ivashchenko
Kelompok seperti Alive. True Love Stories membantu orang Ukraina mengatasi beban mental dari invasi
Menurut psikoterapis Anna Stativka, salah satu cara yang dilakukan masyarakat Ukraina dalam menanggapi trauma perang adalah dengan bersatu.
Ia mengatakan bahwa orang-orang secara umum menjadi lebih siap untuk saling membantu dan lebih sopan, bahkan di tempat umum. “Orang-orang lebih sering berbicara dengan tetangga. Banyak yang relawan, mendonasikan, mencoba membantu satu sama lain. Ini adalah faktor yang sangat menstabilkan. Kami melihat lebih banyak kepercayaan satu sama lain, lebih banyak empati,” katanya.
Maria Ivashchenko kini membesarkan empat anaknya sendirian. Namun ia kembali tersenyum, meskipun terkadang diiringi air mata. Pesannya kepada mereka yang berjuang dengan kehilangan mereka adalah: “Jangan takut untuk berbicara dengan orang lain. Keluarlah dari gelembung Anda. Jangan sendirian.”
“Yang paling penting adalah jangan menyerah dan jangan berpikir bahwa Anda sendirian di dunia ini, atau bahwa tidak ada yang peduli. Oh ya, mereka peduli.” katanya.
“Suami-suami kami tidak pergi berperang agar kami duduk menangis, tetapi agar kami terus maju, agar kami terus hidup.”
Dampak dari perang ini akan dirasakan oleh generasi mendatang, tetapi orang Ukraina bekerja keras untuk mengatasi trauma saat ini.