Penelitian telah menunjukkan berulang kali bahwa duduk dalam waktu yang lama berdampak buruk pada punggung kita—dan duduk di kursi yang salah dapat memperburuk masalah tersebut. Saat mencari kursi kantor terbaik untuk nyeri punggung, penting untuk berfokus pada yang menawarkan dukungan ergonomis yang mencukupi, terutama untuk tulang belakang bagian bawah, untuk mendorong postur yang benar dan menjaga Anda bebas dari rasa sakit saat duduk di meja. Kursi Herman Miller Sayl, yang didukung oleh editor, adalah pilihan kita secara keseluruhan karena dukungan lumbar yang dapat disesuaikan dan desain punggung yang unik, yang fleksibel dengan tubuh Anda untuk membantu menjaganya tetap menjaga postur alami. Tetapi kursi kantor Ergonomi Mimoglad, pilihan anggaran kita, juga tidak kalah bagus; penulis kami memberikan kredit dukungan lumbar yang dapat bergerak dan bantalan tebal atas berkurangnya kekakuan di bagian bawah punggunya.
Kursi kantor terbaik untuk nyeri punggung, seperti Herman Miller Sayl, sangat efektif dalam menjaga Anda terdukung—dan bebas dari rasa sakit.
Saat mempertimbangkan ini, kami berkonsultasi dengan para ahli pengelolaan nyeri dan mengandalkan pengalaman langsung staf kami dan pengetahuan mendalam mereka untuk menyusun tujuh kursi kantor terbaik untuk nyeri punggung. Untuk memperoleh panduan lebih lanjut mengenai topik ini, lihat panduan kami tentang kursi kantor terbaik untuk orang pendek, kursi kantor terbaik untuk orang besar dan tinggi, dan kursi kantor terbaik secara keseluruhan, direkomendasikan oleh tim remote kami.
Kursi Kantor Terbaik Untuk Nyeri Punggung Secara Keseluruhan: Herman Miller Sayl
Kursi Kantor Terbaik untuk Anggaran Terbaik Untuk Nyeri Punggung: Mimoglad Ergonomi
Kursi Kantor Terbaik Untuk Nyeri Punggung Dan Pinggul: Branch Verve Chair
Kursi Kantor Terbaik Untuk Nyeri Punggung Dan Leher: Gabrylly Ergonomi Mesh
Kursi Kantor Terbaik Untuk Nyeri Punggung Bawah: Kursi X-Chair X4 Eksekutif Kulit Dengan Headrest
Kursi Kantor Terbaik Untuk Nyeri Punggung Dan Berat Badan Berat: Steelcase Gesture
Kursi Kantor Jaring Terbaik Untuk Nyeri Punggung: Hon Ignition 2.0
Fitur Terbaik
Herman Miller
Herman Miller Sayl
Dimensi: 24.5 x 19.8 x 34.8 inch | Bahan: Nylon, elastomer, bingkai aluminium | Kapasitas Berat: 350 pound
Kursi Herman Miller Sayl mendapatkan nilai tinggi dalam departemen kustomisasi, yang membuatnya disebut sebagai kursi kantor terbaik untuk nyeri punggung secara keseluruhan. Kursi ini tidak hanya dilengkapi dengan kedalaman kursi yang dapat disesuaikan, tetapi Anda juga dapat menambahkan dukungan lumbar yang dapat disesuaikan. Sementara itu, lengan kursi memberi Anda tiga pilihan: Anda dapat memilih lengan tetap, lengan yang dapat disesuaikan tingginya, atau yang sepenuhnya dapat disesuaikan. (Hanya diingat bahwa fitur tertentu meningkatkan biaya). Peluang kustomisasi tidak berhenti di situ: Sayl hadir dalam enam warna bingkai, 16 opsi taplak meja, dan dua jenis roda pengunci. Fitur ergonomis lainnya adalah desain punggungnya yang unik yang terbuat dari elastomer fleksibel untuk membantu menjaga tulang belakang Anda tetap dalam posisi yang tepat saat Anda bekerja sepanjang hari.
Penulis tinjauan Anna Perling menghargai punggung melengkung Kursi Herman Miller Sayl, yang “membuatnya terasa seperti pelukan,” katanya.
Pendapat ahli kami: Penulis tinjauan Anna Perling adalah penggemar kemampuan kustomisasi dan dukungan ergonomis Sayl. “Dukungan punggung melengkungnya dalam beberapa hal baik dan fleksibel; rasanya seperti pelukan bagi punggung saya.
Herman Miller juga menawarkan jaminan 12 tahun yang luar biasa, yang membuat saya merasa percaya diri dalam pembelian saya,” katanya.,
Dimensi: 16.5 x 21.7 x 44.9 inches | Bahan: Jaring punggung, bingkai nylon, tempat duduk busa | Kapasitas Berat: 300 pound
Anda tidak perlu mengeluarkan ratusan dolar untuk mendapatkan kursi yang mendukung, sangat dapat disesuaikan. Contohnya: Dengan pilihan populer dan terbaik di Amazon ini, Anda dapat mengatur dukungan lumbar, sandaran, lengan kursi, dan sandaran kepala. Lebih baik lagi, Anda mendapatkan semuanya dengan harga $220 (atau kurang saat sedang dijual). Dengan jaring punggung yang dapat bernapas dan tempat duduk berukuran 4 inci, kursi ini hadir dalam sembilan warna menyenangkan termasuk Jingga Wortel, Melati, dan Anggrek. Untuk manisnya kesepakatan ini, pilihan ini dilengkapi dengan jaminan lima tahun.
Pembaharuan penulis Alexandra Garrett, yang memiliki riwayat nyeri punggung, menghargai dukungan lumbar dapat disesuaikan Mimoglad dan bantalan tebal 4 inci.
Pendapat ahli kami: Penulis pembaharuan Alexandra Garrett, yang berbagi bahwa ia memiliki riwayat masalah punggung, mengatakan, “Saya sangat menghargai dukungan lumbar yang dapat disesuaikan Mimoglad, sandaran kepala yang lebar, dan bantalan busa tebal 4 inci. Setelah beberapa bulan, saya menyadari bahwa punggung bawah saya lebih sedikit kaku di akhir hari.
Dimensi: 27 x 27 x 37 inci | Bahan: Rajutan poliester, aluminium, busa, poliamida | Kapasitas Berat: 275 pound
Bagi mereka yang menderita ketegangan dan nyeri di pinggul sebagai akibat dari dukungan lumbar yang tidak memadai atau postur yang tidak benar, Kursi Branch Verve ergonomis adalah pilihan yang membantu. Anda dapat mengatur beberapa komponennya—termasuk tinggi dan kedalaman tempat duduk, ketinggian lengan kursi, dan dukungan lumbar berbantal—untuk memastikan tulang belakang Anda sejajar sedemikian rupa sehingga mengurangi tekanan pada pinggul Anda. Secara khusus, Anda dapat memindahkan dukungan lumbar sehingga tulang belakang Anda tetap mempertahankan lengkung alaminya, serta menyesuaikan tempat duduk untuk mengurangi tekanan pada sendi pinggul. Tidak menyakiti bahwa kursi ini hadir dalam kain rajutan yang menarik dan enam warna yang bergaya.
Editor senior rumah dan d
Dapur Amanda Arnold sangat menghargai seberapa besar kursi Verve Branch memberikan dukungan pada bagian bawah punggung dan pinggulnya.
Pendapat ahli kami: Editor senior rumah dan dapur Amanda Arnold mengatakan, “Saya menyukai banyaknya dukungan yang diberikan kursi ini pada punggung bawah dan pinggul saya. Selama minggu kerja, saya duduk di kursi tersebut selama delapan jam sehari dan tidak pernah mengalami rasa sakit atau nyeri apapun.
Amazon
Gabrylly Ergonomi Jala
Dimensi: 25.6 x 22 x 45.3 inci | Bahan: Jaring, baja, nylon | Kapasitas Berat: 280 pound
Kursi Gabrylly yang populer ini dirancang untuk mendukung seluruh tubuh Anda, termasuk kepala, punggung, pinggul, dan lengan. Sandaran kepala, secara khusus, patut diperhatikan: Bukan hanya bergerak naik dan turun sesuai kebutuhan, tetapi juga mampu miring hingga 45 derajat ke belakang, sehingga memungkinkan Anda menemukan sudut yang sesuai. Sementara itu, sandaran punggung bisa merendah di antara 90 dan 120 derajat, memungkinkan Anda untuk bersantai saat suasana hati anda datang, sementara lengan kursi bergerak naik dan turun dengan menekan tombol. (Mereka juga bisa dilipat jika mereka pernah mengganggu.). Menyempurnakan fitur terbaik kursi ini adalah konstruksi jala yang dapat bernapas, membuatnya menjadi pilihan yang hebat bagi mereka yang terasa panas saat bekerja atau tinggal di iklim lebih hangat.
Deputy editor Dave Johnson menghargai seberapa baik Steelcase Gesture mendukung punggungnya terlepas bagaimana dia duduk.
Pendapat ahli kami: Deputy editor Dave Johnson memuji kursi Steelcase Gesture-nya karena seberapa nyaman meskipun digunakan sepanjang hari. “Ini melakukan pekerjaan yang bagus mendukung punggung saya tidak peduli bagaimana saya duduk,” katanya. “Lengan kursi begitu mudah diatur sehingga saya menemukan diri saya memindahkannya lebih banyak untuk mensesuaikan apa yang sedang saya lakukan daripada meninggalkannya di satu tempat seperti yang saya lakukan dengan kursi lain yang pernah saya miliki.
Dimensi: 44.5 x 27 x 28.5 inci | Bahan: Jala, plastik, logam, kain | Kapasitas Berat: 300 pound
Sementara beberapa kursi jala mungkin terasa kasar terhadap kulit Anda, Hon Ignition 2.0— yang menampilkan bantalan busa bertekstur dan punggung jala yang elastis—mampu bernapas, nyaman, dan bersih. Sebagai jualan terlaris yang sudah lama, kursi populer ini menawarkan banyak kesempatan untuk penyesuaian: Anda dapat menyesuaikan ketinggian tempat duduk pneumatik, sudut tempat duduk, dan dukungan lumbar sesuai keinginan Anda, serta tinggi dan lebar lengan kursi. Sementara kebanyakan orang akan lebih dari senang dengan model aslinya, kursi ini juga hadir dalam versi hanya jala (untuk mereka yang inginkan sesuatu yang ekstra bernapas) dan opsi “besar dan tinggi” untuk pengguna hingga 450 pound.
Mengapa Percaya Forbes Vetted
Perpustakaan konten rumah Forbes Vetted diawasi oleh tiga editor berpengalaman dalam mata air ini: wakil editor Rebekah Lowin, editor senior Amanda Arnold, dan editor Sholeen Damarwala.
Secara khusus, tim telah mencakup secara ekstensif tentang kursi kantor, dengan meneliti, menulis, dan mempublikasikan artikel tentang kursi kantor terbaik untuk orang pendek, kursi kantor terbaik untuk orang besar dan tinggi, dan kursi kantor terbaik.
Dari daftar ini, staf kami secara pribadi merekomendasikan kursi kantor berikut untuk nyeri punggung: Herman Miller Sayl, Branch Verve, Steelcase Gesture, Mimoglad Ergonomi Kursi Kantor, dan X-Chair X4 Leather Executive Chair.
Kami berkonsultasi dengan tiga ahli medis untuk pandangan mereka tentang bagaimana menemukan kursi kantor yang baik untuk nyeri punggung: fisioterapis Nancy R. Kirsch, Ph.D., wakil ketua rehabilitasi dan ilmu gerak di Universitas Rutgers; Ric Longo, M.S., kepala ilmu kesehatan lingkungan dan rekayasa proses di MilliporeSigma; dan Mara Vucich, D.O., fisiatris dengan Maryland Spine Center di Mercy Medical Center.
Kami sering mengulas kembali bagian ini untuk memastikan rekomendasi kami masih tersedia dan yang terbaik di kategori mereka. Terakhir diperbarui pada Februari 2024 oleh penulis Fran Sales, yang telah meliput produk terbaru di ruang rumah dan dapur selama beberapa tahun.
Bagaimana Cara Memilih Kursi Kantor Terbaik Untuk Nyeri Punggung
Di sini di Forbes Vetted, kami tahu banyak tentang kursi kantor, karena sebagian besar dari kami menghabiskan hari kami duduk di beberapa yang terbaik di luar sana. Untuk menentukan pilihan teratas kami untuk pekerja dengan nyeri punggung, kami merujuk pada pengetahuan kami yang sudah ada di kategori ini dan berkonsultasi dengan fisioterapis dan pakar ergonomi untuk lebih memahami kursi mana yang terbaik bagi mereka yang menderita nyeri. Dari sana, kami melacak beberapa model paling populer di pasar, menyempitkan bidang berdasarkan faktor seperti kemampuan disesuaikan, bahan, dan nilai. Untuk membantu kami mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang bagaimana kursi-kursi ini berperforma dalam dunia nyata. Kami juga mempertimbangkan ulasan pelanggan.
Apakah Kursi Kantor Terbaik Untuk Nyeri Punggung Saat Bekerja Di Meja Seharian?
Pertama-tama, tidak ada kursi kantor yang terbaik di luar sana; kursi kantor yang memberikan dukungan yang ideal bagi seorang pengguna mungkin kurang cocok untuk orang lain. “Kuncinya adalah menemukan kursi terbaik bagi individu,” kata Ric Longo, M.S., kepala ilmu kesehatan lingkungan dan rekayasa proses di MilliporeSigma di Temecula, California. Saat berbelanja, carilah kursi yang ergonomis dan dapat disesuaikan, yang memungkinkan Anda menyesuaikan tempat duduk dan fitur penyokong sesuai dengan keinginan Anda. Selain itu, “tempat duduk harus berbahan empuk dan bernapas,” tambah Kirsch. Dengan demikian, kami merekomendasikan Herman Miller Sayl, pilihan terbaik secara keseluruhan, bagi kebanyakan orang; Branch Verve, yang kami puji karena kemampuannya untuk meringankan nyeri pinggul dan punggung, adalah kandidat teratas lainnya.
Jenis Kursi Kantor Manakah yang Terbaik Untuk Nyeri Punggung Bawah?
Jika Anda menderita nyeri punggung bawah, pastikan kursi yang Anda pertimbangkan menyediakan dukungan lumbar, yang dapat membantu memperbaiki postur Anda dan mengurangi ketegangan. (Jika Anda jatuh cinta dengan kursi yang tidak menawarkan tingkat dukungan yang Anda butuhkan, Anda juga dapat membeli bantal dukungan lumbar.) Selain itu, “kemampuan untuk disesuaikan penting,” kata Mara Vucich, D.O., fisiatris dengan The Maryland Spine Center di Mercy Medical Center. “Anda ingin kursi yang bisa sedikit merebahkan diri—hal ini mengurangi tekanan pada bagian bawah tulang belakang.”
Secara khusus, kita menyebutkan X-Chair X4 Leather Executive Chair sebagai pilihan terbaik untuk nyeri punggung bawah; kursi kantor anggaran Mimoglad Ergonomi juga menampilkan dukungan lumbar yang dapat disesuaikan. Dan mungkin yang lebih penting lagi, mengambil istirahat secara teratur untuk keluar dari kursi kantor Anda untuk meregangkan tubuh dan berjalan kaki dapat membantu mengurangi tekanan.