Otak menjadi salah satu organ yang berperan dalam mengontrol kerja tubuh. Selain sebagai pusat keseimbangan, otak juga berperan penting dalam untuk mengukur tingkat kecerdasan seseorang. Lantaran perannya yang begitu urgen, maka tak heran kalau otak pun butuh nutrisi yang sehat demi mendukung efektivitas kerjanya.

Ngomongi soal nutrisi yang bisa mendukung efektivitas kerja otak, para pakar kesehatan selalu menyarankan untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan sehat. Selain sebagai nutris tubuh, makanan sehat juga sangat berperan penting bagi kecerdasan otak.

Dari health.com, banyak yang beranggapan kalau mengonsumsi makanan sehat yang bisa mendongkrak kerja otak bukanlah hal yang mudah. Namun anggapan tersebut tak selamanya benar.

Bukan tak mudah, namun butuh usaha dan niat yang kuat untuk selalu menjaga pola makan demi membantu kerja otak. Salah satu usaha yang sangat mudah dilakukan adalah dengan memilih makanan yang tepat.

Ya, ikan teri menjadi salah satu makanan yang sangat jitu dalam mendongkrak kerja otak. Kandungan asam lemak seperti omega-3 diketahui sangat bermanfaat bagi perkembangan otak terutama untuk kecerdasan.

Menurut beberapa penelitian, ikan teri mengandung omega-3 sepuluh kali lebih banyak dibandingkan dengan jenis ikan laut lainnya. kandungan omega-3 tersebut juga sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil lantaran bisa membantu meningkatkan kecerdasan intelektual (IQ) anak.

Selain membantu kerja otak, omega-3 juga bisa meningkatkan suasana hati, kekebalan tubuh, dan bersifat antiinflamasi. Kondisi ini juga sangat berperan dalam mendukung kecerdasan peningkatan kecerdasan seseorang.

Mengingat manfaatnya yang begitu komplesk, tak heran kalau para pakar kesehatan merekomendasikan teri sebagai salah satu makanan pendukung kecerdasan. Selain mudah untuk didapatkan, teri juga bisa dibeli dengan harga yang relatif murah. Tak hanya itu, saat ini teri juga bisa disajikan dalam berbagai bentuk olahan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.