tolong sebarkan, sakit jantung, ginjal diabetes jangan buru buru

Buah Kersen ini tumbuh subur di Indonesia. Oleh karena itu pasti banyak yang kenal buah kersen? Buah yang dijuluki ceri-nya Indonesia ini sangat mudah ditemukan, termasuk di halaman dan tepi jalan. Meskipun sangat mudah ditemukan tak banyak yang mengetahui manfaat buat Kersen. Padahal buah kersen memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Buah ini memiliki banyak nama dan berbeda di setiap kota. Keres, Talok, Baleci, Beleci adalah sebutan yang umum dijumpai di tanah Jawa dan Madura. Di India sendiri nama buah ini adalah aratiles. Adapun manfaatnya ternyata tidak hanya buahnya saja, namun daun Kersen juga bisa bermanfaat bagi pengobatan penyakit Kronis.

Ada sedikitnya 12 senyawa yang terkandung dalam buah Talok menurut Julia F. Morton dalam bukunya “Fruits of Warm Climates”. Dilansir Grid.ID dari laman intisari buah kersen ternyata memiliki banyak kandungan gizi.

Manfaat Buah Kersen

Setiap 100 gr buah Talok, Baleci atau Beleci terkandung :

  • Air sebanyak 77,8 g,
  • serat : 4,6 g,
  • vitamin C (antioksidan): 80.5 mg,
  • lemak: 1,56 gTak hanya itu,
  • kandungan lain seperti zat besi: 1,18 mg, karotin: 0,019 mg, protein: 0,324 g, fosfor: 84 mg, niacin: 0,554 mg, kalsium: 124,6 mg, vitamin B1(Tiamin): 0,065 mg, dan riboflavin: 0,037 mg juga terkandung dalam buah kersen.

Dari kandungan diatas bisa diperoleh manfaat dari Buah Kersen yaitu :

Manfaat Buah Kersen
credit : popmama.com

Menurunkan Kadar Gula Dalam Darah

Bagi penderita penyakit kronis diabetes, buah kersen dapat menjadi salah satu pilihan untuk dikonsumsi. Buah ini mengandung zat anti-diabetes, seperti asam askorbat, serat, beta-karoten, riboflavin, dan tiamin. Ternyata ada juga kandungan niacin dalam buah ini yang berguna untuk mengontrol kadar gula darah dan mencegah hiperglikemia dalam tubuh.

Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Tak bisa dipungkiri bahwa penyebab tekanan darah tinggi seseorang itu berasal dari gaya hidup yang tidak sehat, seperti makanan tinggi garam, tinggi lemak, dan merokok. Rupanya kandungan nitric oxide dalam buah Talok mampu melemaskan pembuluh darah sehingga darah akan dapat mengalir dengan lancar dan secara langsung menurunkan tekanan darah Anda.

Trending :
Sisi Positif adanya Virus Corona
Beda Sumbangan Artis India dan Indonesia dalam Menghadapi Corona
Tingkah Polah Polisi India Lucu

Meningkatkan Imunitas Tubuh dan Mencegah Infeksi

Kandungan antioksidan yang beragam dan antibiotik alami membuat buah Talok dapat digunakan sebagai pengobatan infeksi. Antioksidan tinggi di dalam tubuh bisa mengurangi kerusakan sel akibat oksidasi sehingga meningkatkan imunitas tubuh.

Bantu Jaga Jantung tetap Sehat

Seperti yang telah dijelaskan bahwa buah kersen dapat memperlancar aliran darah sehingga jantung akan lebih sehat. Sedangkan pada daunnya dapat dikonsumsi untuk membuat jantung lebih sehat. Ekstrak daun kersen juga memiliki efek perlindungan pada jaringan dan serum jantung.

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Gangguan pencernaan yang paling umum adalah maag. Penyakit ini membuat nyeri perut, mual, merasa kembung, dan muntah. Dan manfaat buah kersen adalah mencegah dan mengobati permasalahan di lambung karena memiliki sifat anti-inflamasi. Berdasarkan penelitian ternyata buah kersen dapat menetralkan asam lambung dan melindungi mukosa lambung.

Mengatasi Flu

Buah kersen mengandung vitamin C. Dalam 100 gram buah kersen, terdapat 150 mg vitamin C yang dapat berguna untuk pengobatan flu dan pilek. Menurut penelitian dengan mengonsumsi vitamin C saat flu dapat mempersingkat durasi penyakit hingga 8% pada orang dewasa dan 14% pada anak-anak.

Mengatasi Asam Urat

Gout adalah penyakit radang sendi yang diakibatkan tingginya kadar asam urat dalam tubuh. Kandungan anti-inflamasi dalam buah Talok berguna untuk meredakan nyeri yang disebabkan gout. Selain itu, anthocyanin—antioksidan yang terdapat dalam buah kersen—juga dapat digunakan untuk mengurangi dan menghindari kenaikan kadar asam urat.

Sebagai Pereda Nyeri

Daun Beleci, baleci, Talok, atau Kersen dikenal memiliki sifat antinosiseptif, yaitu mampu menurunkan sensitivitas terhadap stimulus nyeri. Kandungan lainnya, seperti vitamin C dan flavonoid mampu bekerja dengan baik dalam meredakan nyeri.

Meski punya banyak manfaat sebaiknya Anda tidak berlebihan dalam mengonsumsi buah kersen. Kita sama-sama paham apabila dikonsumsi secara berlebihan bisa mengakibatkan gangguan kesehatan, seperti sakit perut, mual, atau muntah.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.