Pictogram illustrasi tanda larangan merokok. Berhenti merokok direkomendasikan dalam mencegah … [+] penyakit kardiovaskuler. (Foto oleh: BSIP/Universal Images Group via Getty Images)
Universal Images Group via Getty Images
Berhenti merokok yang berkelanjutan terkait dengan risiko yang berkurang dari banyak kanker, terutama ketika berhenti terjadi sebelum usia 50 tahun, menurut studi berbasis populasi besar yang diterbitkan di JAMA Network Open.
Studi tersebut mengikuti lebih dari dua juta peserta Korea selama lebih dari 13 tahun untuk menyelidiki jalannya risiko kanker seiring berlalunya waktu sejak berhenti merokok. Studi tersebut menemukan bahwa perokok yang benar-benar berhenti memiliki risiko kanker 17% lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang terus merokok. Risiko kanker yang berkurang untuk perokok yang berhenti sepenuhnya diamati dalam beberapa jenis kanker; termasuk paru-paru, hati, lambung, dan usus besar.
Para peneliti melaporkan bahwa meskipun risiko kanker berkurang dengan lebih banyak jika berhenti merokok terjadi sebelum usia 50, berhenti pada usia berapa pun juga terkait dengan penurunan risiko kanker.
Merokok tetap menjadi ancaman serius bagi kesehatan global, karena terkait dengan lebih dari selusin kanker, termasuk kanker paru-paru yang menyebabkan lebih banyak kematian secara global daripada kanker lainnya, menurut Institut Kanker Nasional. Hampir 9 dari 10 kematian akibat kanker paru-paru disebabkan oleh merokok rokok atau asap pasif, menurut CDC.
Merokok dapat menyebabkan kanker di hampir setiap bagian tubuh. Beberapa kanker yang terkait dengan merokok antara lain paru-paru, kolon, serviks, darah, ginjal, dan pankreas; untuk beberapa
Effek merugikan dari merokok tidak terbatas hanya pada kanker. Merokok meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke dua hingga empat kali lipat, menurut CDC. Merokok dan toksin yang terkait dengannya merusak pembuluh darah membuatnya menjadi lebih sempit, yang pada akhirnya dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke.
Effek merugikan dari merokok tidak terbatas pada mereka yang merokok satu paket rokok sehari. Bahkan merokok kurang dari lima rokok sehari dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, menurut CDC.
Merokok juga merusak saluran udara, yang dapat menyebabkan kesulitan bernapas dan berbagai penyakit paru. Contoh penyakit paru yang disebabkan atau berpotensi dipicu oleh merokok termasuk emfisema, penyakit paru obstruktif kronis, dan asma. Perokok 13 kali lebih mungkin meninggal karena penyakit paru obstruktif kronis daripada bukan perokok menurut CDC. Berhenti merokok dapat melambatkan dan dalam beberapa kasus membalikkan progresi penyakit ini menyebabkan kualitas hidup yang lebih baik.
Penghentian merokok juga dapat meningkatkan kesehatan mental. Kecanduan nikotin dari merokok rokok seringkali menyebabkan stres dan kecemasan bagi mereka yang mencoba berhenti. Berhenti merokok dapat meningkatkan harga diri, dengan memungkinkan individu untuk membebaskan diri dari keterkaitan kecanduan dan memberikan lebih banyak kendali atas kesehatan secara keseluruhan.
Merokok juga menimbulkan dampak riil pada keuangan baik untuk individu maupun masyarakat umum. Biaya rata-rata untuk satu bungkus rokok di Amerika adalah $ 8, dengan beberapa negara menetapkan harga bungkus hampir $ 12. Hal ini dapat menguras keuangan dengan cepat, terutama bagi mereka yang merokok secara teratur. Dengan berhenti, individu dapat menghemat uang serta mengurangi biaya perawatan kesehatan yang terkait dengan penyakit yang disebabkan oleh merokok.
Merokok rokok menghabiskan Amerika lebih dari $ 600 miliar pada tahun 2018, termasuk lebih dari $ 240 miliar dalam pengeluaran kesehatan dan hampir $ 372 miliar dalam produktivitas yang hilang, menurut CDC. Dengan lebih dari 28 juta orang dewasa Amerika saat ini merokok, penghematan biaya dari menghentikan merokok akan sangat besar jika lebih banyak orang Amerika meninggalkan kebiasaan merokok.
Berhenti merokok memberi kunci nyata untuk membuka masa depan yang lebih sehat. Berhenti mengurangi risiko banyak kanker, meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan pernapasan, meningkatkan kesejahteraan mental seseorang, dan bahkan dapat bermanfaat bagi rekening bank seseorang.