“
Annie Wu Henry belum menerima notifikasi di ponselnya selama dua tahun. Panggilan langsung masuk ke pesan suara. Aplikasi getar saat memperbarui. Pesan teks menumpuk diam-diam. Sama dengan email. Mereka harus menunggu hingga dia memutuskan untuk melihat perangkatnya selanjutnya.
Hal ini disebabkan oleh mode Do Not Disturb, pengaturan ponsel yang berfungsi sebagai pesan pergi modern bagi pengguna smartphone, memberi tahu orang yang menghubungi Anda bahwa Anda kemungkinan akan membutuhkan waktu lama untuk mengembalikan pesan mereka.
“Ini tentang mengatur ekspektasi,” kata Nyonya Henry, seorang ahli strategi digital berusia 28 tahun yang bekerja untuk memilih Senator John Fetterman dari Pennsylvania. “Jika saya tidak segera meresponsnya, itu bukan karena personal. Saya hanya sibuk.” (Dia mencatat bahwa dia memiliki notifikasi pada saat mengelola media sosialnya selama kampanye 2022 — tetapi hanya pada saat itu.)
“Jika itu penting, mereka akan mengirim pesan atau mencoba menelepon atau menghubungi saya dengan cara lain,” lanjutnya. “Dan jika itu tidak penting, mungkin itu akan memberi mereka waktu sebentar untuk memikirkan apakah itu benar-benar penting.”
Ponsel modern tampaknya tidak pernah berhenti bergetar, berdenting, dan menyala dalam pencarian tak berujung untuk perhatian kita. Selain mematikan ponsel dan membuatnya menjadi batu bata yang tidak berguna, sedikit yang dapat dilakukan untuk menjauh dari perangkat. Di sinilah mode Do Not Disturb masuk.
Ketika pengaturan diaktifkan pada iPhone, setiap calon pengirim pesan teks melihat disclaimer bahwa orang yang mereka coba hubungi memiliki notifikasi yang dimatikan. Di bawah tersebut adalah tawaran menggoda: “Notify Anyway.” Jika diklik, notifikasi akan diteruskan seperti biasanya, tetapi pesan tersebut sudah cukup jelas: Jangan harap mendapatkan jawaban, setidaknya tidak segera.
Apple memperkenalkan Do Not Disturb pada tahun 2012 — dengan sistem operasi ponsel pintar lainnya menyusul tidak lama setelah itu — tetapi penggunaan pengaturan tersebut tampaknya semakin populer belakangan ini, karena orang mencari lebih banyak tindakan untuk membatasi waktu layar atau meninggalkan perangkat mereka sama sekali. Setelah lebih dari satu dekade menggunakan smartphone, beberapa dari kita melompat pada kesempatan untuk menetapkan batasan.
“Ponsel dibuat untuk kecanduan,” kata Sean Grover, seorang psikoterapis di New York. “Dan seperti hal-hal lain yang bersifat adiktif, Anda perlu mengendalikannya. Anda perlu memiliki struktur di sekitarnya.”
Mr. Grover melihat Do Not Disturb sebagai versi virtual dari tanda yang orang dapat pilihuntuk digantung di luar pintu kamar hotel mereka. “Ini seperti mengangkat tangan dan mengatakan, ‘Jangan masuk,’” katanya. “Saya suka dengan kejelasan itu.”
Tetapi begitu diaktifkan, sulit untuk dimatikan. Seperti Nyonya Henry, beberapa mengatakan bahwa mereka menghidupkan mode tersebut sudah lama dan mungkin tidak akan pernah kembali — terkadang frustrasi bagi teman-teman mereka.
“Saya mengerti jika seseorang sedang tidur atau sibuk, tetapi jika selalu aktif, itu berfungsi seperti pintu yang terkunci dan tikar pintu ‘Pergilah’,” kata Katriel Nopoulos, seorang aktivis disabilitas berusia 35 tahun di Philadelphia. “Ini kebalikan dari keramahan dan sambutan.”
Dan itu seringkali menjadi tujuannya. Zoe Marzo, 36 tahun, mengatakan dia pertama kali mengaktifkan Do Not Disturb ketika seorang teman tidak henti-hentinya mengirim pesan padanya. “Itu tak kenal batas,” katanya. “Jadi saya mulai menggunakannya sebagai pertahanan dan batasan tambahan. Sekarang saya selalu mengaktifkannya.”
“Ada asumsi bahwa karena kita selalu membawa ponsel kita, ada kepastian akan waktu orang,” tambah Ms. Marzo, seorang mahasiswa S3 yang sedang meneliti penggunaan perangkat teknologi dalam kehidupan sehari-hari. “Kita perlu memiliki ruang pribadi kita sendiri.”
Nicholette Leanza, seorang konselor klinis di Ohio, mengatakan penggunaan Do Not Disturb dapat menjadi cara untuk menavigasi perasaan terlalu terhimpit oleh tuntutan kehidupan — yang sering kali datang dalam bentuk notifikasi ponsel yang tak terbatas. Tetapi jika pasien memiliki Do Not Disturb terus-menerus, dia ingin mengeksplorasi mengapa mereka merasa perlu untuk selalu tidak bisa dihubungi.
“Bagi beberapa orang, itu adalah penghindaran,” katanya. “Mereka berkata, ‘Saya tidak ingin terhubung sama sekali, dengan siapapun.’ Jadi saya akan menyelidiki lebih dalam, seperti apa sebenarnya itu? Ketika Anda mengisolasi diri, itu bisa mengisyaratkan ada masalah lain yang sedang terjadi juga.”
Nyonya Henry mengatakan ada beberapa kekurangan dari pengaturan ini — dia sering melewatkan pemberitahuan dari aplikasi BeReal, yang mengingatkan pengguna pada waktu yang berbeda setiap hari untuk mengambil foto tentang apa yang mereka lakukan. Dan sekali, dia melewatkan satu email untuk pekerjaan yang dia lamar yang memintanya untuk wawancara. Ketika dia melihat pemberitahuan, pekerjaan tersebut telah diisi.
Namun, sebagian besar waktu, dia menghargai fitur ini karena memberinya waktu untuk merespons berbagai tuntutan perhatiannya. Meskipun ada beberapa masalah kecil, dia mengatakan dia tetap mempertahankannya.
“Saya pikir ini memberi saya kesempatan untuk berjeda sedikit,” katanya.
“