Apakah makan bawang putih mentah akan membantu menghilangkan jerawat Anda? Itu yang diklaim beberapa orang di TikTok belakangan ini. (Foto: Getty)
getty
Mungkin ini bukan hal terbaik untuk dilakukan jika Anda kebetulan seorang vampir atau sedang akan pergi kencan. Tapi jika Anda manusia, apakah makan bawang putih mentah akan membantu menghilangkan jerawat Anda? Itu yang diklaim beberapa orang di TikTok seperti @definitelynotasian belakangan ini. Jadi, pertanyaannya adalah apakah Anda harus mengikuti saran ini begitu saja, atau sebaiknya terlebih dahulu melihat apa, Anda tahu, ilmu pengetahuan mengatakan?
Ya, memeriksa ilmu pengetahuan terlebih dahulu biasanya adalah cara yang lebih baik. Dan mencari di PubMed untuk “bawang putih” dan “jerawat” mengembalikan hasil yang sangat sedikit. Ada sebuah laporan kasus yang berjudul “Kasus luka bakar wajah akibat penggunaan masker wajah bawang putih yang keliru untuk jerawat” di Jurnal Dermatologi Australasia. Tetapi tidak ada banyak bukti bahwa mengunyah siung bawang putih mentah akan membantu mengurangi jerawat Anda.
Tentu saja, seseorang di TikTok hanya mencoba sesuatu dan melaporkan hasil yang seharusnya tidak sama dengan sebuah studi ilmiah yang sesungguhnya. Pertama-tama, Anda tidak tahu seberapa sah klaim tersebut kecuali Anda mengenal orang tersebut atau orang tersebut menunjukkan dokumentasi resmi yang jelas tentang sesuatu yang benar-benar terjadi. Selain itu, tidak jelas apa lagi yang dilakukan orang tersebut pada saat bersamaan. Misalnya, jika mengunyah bawang putih mentah mendorong orang tersebut untuk minum lebih banyak air, maka mungkin menjadi lebih terhidrasi yang membantu kulitnya daripada bawang putih itu sendiri.
Orang tersebut juga mungkin melakukan hal lain secara bersamaan yang dapat memperbaiki situasi jerawat. Mungkin orang tersebut berolahraga lebih banyak atau makan makanan yang lebih sedikit berminyak. Mungkin mengonsumsi bawang putih membantu orang tersebut lebih rileks karena napas bawang putih jaraknya membuat orang beracun menjauh, dan stres dapat terkait dengan jerawat. Jika orang tersebut menganggap dirinya sebagai vampir, maka mungkin tetap menjauh dari sinar matahari mengurangi peradangan di kulitnya. Cara lain untuk mencegah dan mengurangi jerawat termasuk menjaga wajah tetap bersih dan lembab, menggunakan sedikit makeup dan menggunakan obat seperti benzoyl peroxide, asam salisilat, asam glikolat, asam laktat, atau gel retinoid. (Differin 0,1% gel). Jadi sekali lagi, jika Anda tidak tinggal dengan orang tersebut atau mengawasi orang tersebut secara konstan yang bisa dianggap menakutkan, Anda tidak tahu apa lagi yang mungkin mempengaruhi situasi jerawat orang tersebut.
Hal ini tidak berarti bahwa mengonsumsi bawang putih bukan hal yang baik. Ini bisa menambahkan “alla adalah baik” dalam spaghetti alla puttanesca. Setiap tahun di Gilroy, California, ada festival bawang putih di mana Anda bisa menemukan berbagai makanan dengan bawang putih di dalamnya, termasuk es krim.
Tetapi selain membuat berbagai makanan lebih lezat, mengonsumsi bawang putih dapat membawa berbagai manfaat kesehatan. Menghancurkan, mencincang, atau mengunyah sepucuk bawang putih bisa menghasilkan pembentukan senyawa sulfur seperti allicin, diallyl disulfide, dan s-allyl cysteine yang bisa melindungi terhadap beberapa penyakit. Bawang putih juga mengandung berbagai nutrisi penting standar seperti mangan, vitamin B6, vitamin C, dan selenium serta serat dan antioksidan. Pada saat yang sama, bawang putih tidak terlalu tinggi kalori. Anda tidak terlalu sering mendengar orang mengatakan, “Wow, saya harus mengurangi makan siung bawang putih saya untuk menurunkan berat badan.”
Studi ilmiah telah menyarankan bahwa konsumsi bawang putih mungkin terkait dengan hal-hal baik seperti sistem kekebalan yang lebih kuat, tekanan darah lebih rendah, kolesterol total dan LDL lebih rendah, kadar gula darah lebih rendah, dan kesehatan tulang yang lebih baik. Sekarang, dalam banyak kasus, diperlukan lebih banyak dan studi yang lebih baik dikonstruksi untuk membuat pernyataan lebih definitif tentang apa yang bisa dilakukan bawang putih. Tetapi pada saat yang sama, tidak banyak alasan untuk tidak mengonsumsi bawang putih. Anda harus berhati-hati jika kebetulan Anda alergi terhadap bawang putih atau memiliki gangguan pendarahan atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah karena bawang putih dapat menghambat kemampuan darah Anda untuk menggumpal sedikit. Dan, ya, bawang putih dapat membuat napas Anda bau. Jadi mengunyah seulas bawang putih tepat sebelum bertemu dengan kekasih mungkin tidak akan membantu Anda beruntung.