BATH, UNITED KINGDOM – FEBRUARY 25: Dalam ilustrasi foto ini seorang anak laki-laki sekolah berusia 12 tahun melihat layar iPhone … [+] iPhone screen (Foto oleh Matt Cardy/Getty Images)
Getty Images
Salah satu prediktor terbesar betapa banyak waktu remaja menghabiskan waktu di layar dan apakah penggunaan itu bermasalah adalah berapa banyak orang tua mereka sendiri menggunakan layar, menurut sebuah studi terkini yang diterbitkan dalam Pediatric Research.
Studi tersebut meneliti data survei tiga tahun dari lebih dari 10.000 remaja di Amerika Serikat untuk menilai prevalensi praktik orang tua media untuk mengidentifikasi asosiasi mereka dengan waktu layar remaja, penggunaan media sosial, dan penggunaan ponsel seluler. Peneliti dalam studi juga meneliti apakah penggunaan layar bermasalah, yang berarti tidak dapat berhenti menggunakan layar meskipun ingin berhenti, atau jika itu mengganggu pekerjaan sekolah remaja tersebut.
Media sosial dan kesehatan mental baru-baru ini menjadi sumber wacana populer dalam budaya Amerika. Secara khusus, Dr. Vivek Murthy, Ahli Bedah Umum AS, memperingatkan publik Amerika tentang epidemi kesepian dan isolasi tahun lalu.
Dalam wawancara terbaru dengan berita ABC, ketika ditanyai tentang faktor kontribusi terhadap kesepian, Dr. Murthy mengatakan, “Ada sejumlah faktor yang berkontribusi pada kesepian kita. Hari ini, kita cenderung tidak sering berkumpul untuk makan malam dengan teman atau tetangga. Kita juga memiliki lebih banyak waktu kita disedot oleh media sosial dan interaksi online, yang bisa membantu dalam beberapa hal, tapi bisa mengambil waktu dari interaksi tatap muka yang dulu kita lakukan.”
Sudah diketahui bahwa kesepian dapat berhubungan dengan perasaan kecemasan, depresi, dan gangguan tidur. Media sosial, khususnya, dapat memperburuk perasaan kesepian dan kecemasan ketika remaja, misalnya, terpapar oleh gambaran yang tidak realistis tentang kehidupan teman-teman mereka.
Hingga saat ini, sebagian besar penekanan pada media sosial dan kesehatan mental telah difokuskan pada penggunaan remaja dan remaja, hampir tidak ada penekanan pada penggunaan orang tua. Studi yang disebutkan di atas yang diterbitkan dalam Pediatric Research memberikan gambaran tentang penggunaan layar orang tua dan pengaruhnya pada penggunaan layar bermasalah anak. Secara khusus, studi tersebut menemukan bahwa semakin banyak orang tua menggunakan layar ketika mereka berada di sekitar anak-anak mereka, semakin tinggi asosiasinya dengan penggunaan layar bermasalah bagi anak-anak mereka.
Hasil studi tersebut menegaskan pentingnya memodelkan perilaku orang tua yang sesuai untuk anak-anak. Sebagai masyarakat, kita sering kali cepat menyalahkan anak-anak dan remaja karena penggunaan layar yang sering, baik itu media sosial, video chatting, pesan teks, atau menjelajahi internet. Sebagai orang dewasa dan orang tua, sebelum menuduh, kita juga harus memeriksa penggunaan layar kita sendiri dan memastikan bahwa kita memberikan contoh yang benar bagi anak-anak kita yang mungkin meniru perilaku kita yang potensial merusak.
Seperti yang dikatakan Dr. Murthy, “Satu dari dua orang dewasa di Amerika tinggal dengan tingkat kesepian yang dapat diukur, tetapi angkanya bahkan lebih tinggi di antara kaum muda.”
Kesepian dan perasaan isolasi adalah kenyataan bagi sebagian besar populasi Amerika. Orang tua dapat memainkan peran kunci dalam memitigasi efek epidemi ini, terutama dengan memberikan contoh kepada anak-anak mereka dan membatasi waktu layar mereka sendiri untuk lebih hadir dalam interaksi tatap muka mereka. Selain membatasi waktu layar, orang tua dapat menetapkan batasan untuk memastikan waktu tertentu seperti waktu makan dan sebelum tidur diperuntukkan bagi interaksi tatap muka. Membangun komunikasi terbuka dan berbicara dengan anak-anak tentang konten digital yang mereka lihat dapat menciptakan ruang yang aman dan tanpa penilaian untuk berbagi kekhawatiran tentang masalah online. Akhirnya, orang tua harus proaktif dalam mencari tanda-tanda perjuangan kesehatan mental pada anak-anak mereka, yang bisa muncul sebagai perubahan mood, perilaku, atau kinerja akademis mereka di sekolah.
Ada begitu banyak yang bisa dilakukan baik oleh orang tua maupun anak untuk membina dan meningkatkan kesehatan mental. Dibutuhkan desa untuk melawan epidemi kesepian ini.