Simone Biles dari Amerika Serikat tidak membiarkan cedera betis menghalanginya dari memenangkan emas dalam kompetisi seni … [+] gimnastik putri all-around di Olimpiade Paris 2024 di Bercy Arena. (Foto oleh Aytac Unal/Anadolu via Getty Images)
Anadolu via Getty Images
Jika Anda melihat dengan seksama, Anda mungkin telah melihat beberapa tanda bahwa betis Simone Biles sedikit mengganggunya. Tapi dari sudut pandang skor kompetisi gimnastik, itu tidak terlihat begitu menghambatnya. Itu jika Anda menganggap membantu Amerika Serikat memenangkan medali emas tim gimnastik putri pada hari Rabu dan kemudian memenangkan emas dalam kompetisi all-around individu pada hari Kamis sebagai hasil yang sukses.
Yep, sulit untuk memiliki minggu gimnastik yang lebih sukses daripada yang dialami Biles. Minggu tidak dimulai dengan baik karena selama babak penyisihan, dia menderita apa yang tampaknya menjadi cedera pada kaki bawah kanannya, seperti yang saya laporkan untuk Forbes. Meskipun staf medis merawatnya, pelatihnya Cecile Landi memberikan jaminan kemudian, menyebut cedera itu “sedikit.” Secara asumsi sedikit berarti bahwa dia telah mengalami regangan betis kecil, yaitu ketika Anda menarik, meregangkan, dan berpotensi merobek satu atau lebih otot betis Anda.
Sekarang, betis Anda cukup penting. Tanpa mereka, kaki Anda akan terhubung langsung ke lutut Anda, membuatnya sulit memakai celana biasa. Selain itu, otot di betis Anda mendukung Anda saat Anda berdiri. Jadi satu kekhawatiran adalah seberapa baik Biles dapat tetap berdiri diam setelah mendarat dari lompatan atau turun. Bukankah, terlalu banyak bergoyang atau jatuh akan mengakibatkan pengurangan poin.
Kekhawatiran lain adalah seberapa baik Biles akan dapat seimbangkan dirinya di balok keseimbangan. Seperti yang bisa Anda bayangkan, berdiri diam di atas potongan kayu sebesar 10 cm itu tidak sama dengan berdiri di dapur sambil makan guacamole. Keseimbangan yang diperlukan untuk menjaga lutut Anda terkunci saat berada di bekas menuntut lebih banyak dari otot betis Anda daripada ketika Anda santai di yang terakhir.
Peran kedua dari otot betis adalah “plantar fleks” pergelangan kaki Anda, yang merupakan istilah medis untuk membungkuk kaki Anda di pergelangan kaki sehingga bagian depan kaki Anda bergerak ke bawah. Ini adalah kebalikan dari dorsifleksi, yang terjadi ketika Anda menunjukkan kaki Anda ke atas. Plantar fleksion adalah cara Anda mendorong diri ke depan saat berjalan atau berlari, keduanya cukup penting dalam gimnastik. Oleh karena itu, satu pertanyaan adalah seberapa cepat Biles dapat menghasilkan ketika berlari ke persembunyian atau di atas karpet latihan lantai.
Di samping itu, plantar fleksion adalah cara Anda mendorong diri ke atas saat melompat. Dan tebak apa, gimnast harus melakukannya juga. Oleh karena itu, cedera betis bisa membatasi kekuatan dengan yang Biles bisa melompat ke udara. Jadi, sementara cedera betis kecil mungkin tidak memengaruhi kemampuan Anda untuk pergi bekerja di kantor, mengumpulkan laporan TPS, dan menyenangkan bos, itu bisa membuat perbedaan yang signifikan dalam penampilan Biles.
Nah, apakah itu? Sejak insiden itu, Biles telah menunjukkan tanda-tanda merugikan kakinya kiri. Misalnya, selama lompatan, dia akan pertama kali mendarat dengan kedua kaki dan kemudian dengan cepat memindahkan berat badannya dari kakinya kanan. Tapi pada akhirnya cedera itu tidak terlihat sangat menghalangi dia. Pada rotasi pertama acara all-around, dia mendapatkan skor tertinggi hari itu—15.766—di persembunyian setelah menyelesaikan Biles II, dinamai dengan tebak siapa.
Simone Biles (Kiri) dan Sunisa Lee dari Tim Amerika Serikat merayakan setelah memenangkan emas … [+] dan medali perunggu di akhir Final Gimnastik Artistik – All-Around Putri pada hari 6 Olimpiade Paris 2024 di Bercy Arena pada 1 Agustus 2024 di Paris, Prancis. (Foto oleh Andrzej Iwanczuk/NurPhoto via Getty Images)
NurPhoto via Getty Images
Dan meskipun dia berada di posisi medali perunggu di pertengahan kompetisi, Biles akhirnya melaju melewati pemenang medali perak eventual Rebeca Andrade dari Brasil dan pemenang medali perunggu Sunisa Lee dengan melakukan tingkat kesulitan tinggi rutinitas di dua acara yang cukup menggunakan betis secara ekstensif: balok keseimbangan dan latihan lantai.
Tentu saja, Biles bukanlah orang biasa ketika berkaitan dengan gimnastik. Dia bahkan bukanlah gimnastik sehari-hari. Dia sekarang telah memenangkan total enam medali emas Olimpiade dan adalah orang Amerika pertama yang pernah merebut emas dalam acara gimnastik all-around lebih dari sekali. Dia adalah pilihan pertama dari negara mana pun untuk mengulang dalam acara ini sejak Larisa Latynina dari Uni Soviet dan Věra Čáslavská dari Cekoslowakia melakukannya pada tahun 1960an.
Jadi jika Anda meregangkan betis Anda, asalkan Anda bukanlah Biles, jangan segera melompat di lantai gimnastik dan mulai melompat dan merunduk. Tidak ada yang akan memberi Anda medali emas Olimpiade untuk melakukan itu, terutama jika Anda melakukannya di kantor. Sebaliknya, beri istirahat cukup untuk betis Anda—biasanya seminggu atau dua setidaknya—sampai Anda telah bebas dari rasa sakit setidaknya beberapa hari.