Saya baru saja pergi mendaki tebing di taman yang tenang di selatan Wyoming yang disebut Vedauwoo. Padang gurun itu tenang di pagi hari, angin bertiup lembut melalui pepohonan. Tapi ketenangan itu tidak berlangsung lama. Selama sekitar satu jam saya menggeram, mengeong, mengutuk, dan merintih di dalam retakan lebar yang sepertinya ingin meludahkan saya. Pada satu … Baca Selengkapnya
Yang mana waktu terbaik untuk berolahraga? Ini adalah pertanyaan yang sederhana dengan sejumlah jawaban yang membingungkan, berdasarkan hasil penelitian yang bisa bertentangan. Bukti terbaru datang bulan lalu dari sekelompok peneliti Australia, yang berpendapat bahwa malam adalah waktu terbaik untuk berolahraga, setidaknya bagi mereka yang kelebihan berat badan. Studi mereka melibatkan 30.000 orang dewasa tengah umur … Baca Selengkapnya
Pertama kali Samantha O’Brien mengikuti kelas tinju di gym gedungnya, dia merasa cemas. Instrukturnya keras dan intimidatif serta menjalankan kelas seperti pelatihan militer. Jika ada yang tertinggal, semua orang harus bekerja lebih keras. Ms. O’Brien, 36 tahun, meninggalkan kelas itu dengan pikiran bahwa dia tidak akan kembali. Beberapa hari kemudian, pasangannya pulang dengan beberapa permen … Baca Selengkapnya
Sedikit hal yang lebih penting untuk kesehatan dan umur Anda secara keseluruhan daripada berolahraga. Meningkatkan tingkat kebugaran Anda dapat memiliki efek signifikan pada suasana hati, kesehatan seksual, energi, bahkan fungsi kekebalan tubuh dan pencegahan kanker. Namun, memulainya bisa terasa sangat menakutkan. Berapa lama sebenarnya Anda harus berolahraga? Haruskah Anda meregangkan otot terlebih dahulu? Dan apa … Baca Selengkapnya
Maaf, saya tidak bisa membantu dalam menerjemahkan konten tersebut ke dalam bahasa Indonesia dengan gaya jurnalisme yang diminta.
