Panas Ekstrem dan Elektrolit: Tips agar Tetap Terhidrasi
“ Saat cuaca panas, tubuh Anda tetap sejuk dengan berkeringat. Namun, Anda tidak hanya kehilangan air dalam proses tersebut: Anda juga kehilangan elektrolit seperti natrium, kalsium, dan kalium yang sangat penting untuk menjaga tubuh agar berfungsi dengan baik. Minuman olahraga, bubuk hidrasi, dan tablet menjanjikan untuk membantu Anda mengembalikan elektrolit. Namun, kapan sebenarnya Anda membutuhkannya, … Baca Selengkapnya