Fleksibilitas

Lebanon Mengatakan Hezbollah Menunjukkan Fleksibilitas Mengenai Gencatan Senjata dengan Israel

oleh
Lebanon Says Hezbollah Shows Flexibility Regarding Cease-Fire with Israel

Hezbollah telah menunjukkan fleksibilitas terkait proposal gencatan senjata dengan Israel, menurut Menteri Ekonomi Lebanon, ketika kekuatan dunia berusaha mencegah perang antara keduanya. Menurut Menteri Perdagangan dan Ekonomi Amin Salam, “Kami merasa ada banyak fleksibilitas dalam 24 jam terakhir dari pihak Hezbollah.” AS, negara-negara Eropa, dan negara-negara Arab menyerukan gencatan senjata tiga minggu antara Israel dan … Baca Selengkapnya

Tips Latihan untuk Wanita yang Memasuki Menopause Latihan adalah kunci untuk menjaga kesehatan selama masa menopause. Berikut adalah beberapa tips latihan yang dapat membantu wanita menjaga kesehatan fisik dan mental selama menopause: 1. Lakukan latihan kardiovaskular seperti berjalan cepat, berlari ringan, atau berenang setidaknya 30 menit setiap hari untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung. 2. Latihan kekuatan seperti angkat beban atau pilates dapat membantu menjaga kekuatan otot dan tulang, yang dapat berkurang selama menopause karena penurunan kadar hormon estrogen. 3. Latihan fleksibilitas seperti yoga atau tai chi dapat membantu mengurangi stres dan kekakuan sendi yang sering terjadi selama menopause. 4. Jangan lupa untuk melakukan peregangan sebelum dan setelah latihan untuk mengurangi risiko cedera dan menjaga fleksibilitas tubuh. 5. Konsultasikan dengan dokter atau pelatih kebugaran sebelum memulai program latihan baru, terutama jika memiliki kondisi kesehatan yang mendasari. Dengan melakukan latihan secara teratur dan beragam, wanita dapat menjaga kesehatan fisik dan mental mereka selama masa menopause.

oleh
Exercise Tips for Women Entering Menopause

“ Ketika Alison Gittelman berusia 49 tahun, dia menemukan bahwa ia tidak bisa berlari secepat atau sejauh seperti sebelumnya. Dia adalah seorang pelari marathon dan triatlet berpengalaman, tetapi tiba-tiba, ketika ia memasuki masa menopause, detak jantungnya meningkat secara tidak wajar saat berlari. Sendi-sendi tubuhnya terasa sakit. Ia mengalami penambahan berat badan. Mulai mengalami kram menstruasi … Baca Selengkapnya

Fleksibilitas dan Keamanan Pekerjaan Penting untuk Mengurangi Kecemasan & Stres

oleh
Job Flexibility And Security Is Essential For Reducing Anxiety & Distress

Kantor di Waterside Building (Richard Rogers Partnership), Paddington Basin, London, Inggris. (Foto oleh … [+] Andrew Holt / Construction Photography / Avalon / Getty Images) Getty Images Cara terbaik untuk menjaga kecemasan dan tekanan psikologis tetap terkendali di tempat kerja adalah dengan memberikan fleksibilitas dan keamanan kerja kepada karyawan mereka, menurut sebuah studi terbaru yang … Baca Selengkapnya