Nutrisi ini dapat memperkuat tulang-tulang yang menua
Pedoman federal menyatakan bahwa kebanyakan orang dewasa membutuhkan 0,36 gram protein per pound berat badan per hari. Untuk orang berbobot 185 pound, itu berarti 67 gram protein setiap hari. Tetapi beberapa bukti menunjukkan bahwa orang dewasa berusia 65 tahun ke atas mungkin mendapatkan manfaat dari sedikit lebih banyak protein — lebih dekat ke 0,45 hingga … Baca Selengkapnya