Intermiten

Studi Menyatakan Makan Lebih Sedikit Lebih Efektif Daripada Puasa Intermiten untuk Hidup Lama

oleh
Eating Less Is More Effective Than Intermittent Fasting For A Long Life: Study

Seorang anak membawa nampan dengan makanan saat istirahat makan di Sekolah Dasar Katolik St Mary, di Battersea, selatan London, pada 29 November 2022. – (Foto oleh Daniel LEAL / AFP) (Foto oleh DANIEL LEAL/AFP melalui Getty Images) AFP melalui Getty Images Intermittent fasting memiliki manfaatnya tetapi memperpanjang umur makhluk hidup mungkin bukanlah salah satunya, menurut … Baca Selengkapnya

Apa yang Perlu Diketahui Tentang Puasa Intermiten

oleh
What to Know About Intermittent Fasting

Latar Belakang Puasa intermiten melibatkan siklus antara makan dan berpuasa untuk jangka waktu tertentu. Pendekatan umum, misalnya, adalah hanya makan dalam jendela waktu delapan jam setiap hari, kata Krista Varady, seorang profesor gizi di Universitas Illinois Chicago. Beberapa uji coba jangka pendek telah menunjukkan bahwa gaya makan ini dapat menyebabkan penurunan berat badan dan mungkin … Baca Selengkapnya