Intermiten

Latar Belakang Puasa intermiten melibatkan siklus antara makan dan berpuasa untuk jangka waktu tertentu. Pendekatan umum, misalnya, adalah hanya makan dalam jendela waktu delapan jam setiap hari, kata Krista Varady, seorang profesor gizi di Universitas Illinois Chicago. Beberapa uji coba jangka pendek telah menunjukkan bahwa gaya makan ini dapat menyebabkan penurunan berat badan dan mungkin … Baca Selengkapnya