Kekuatan

Kekuatan mulai kembali ke bagian-bagian Venezuela setelah pemadaman massal | Berita Pemilihan

oleh
Power begins to return to parts of Venezuela after mass outage | Elections News

Pemerintah Nicolas Maduro menyalahkan sabotase atas pemadaman listrik nasional. Listrik mulai kembali ke beberapa bagian Venezuela setelah ibu kotanya Caracas dan sebagian besar negara lainnya plunged into blackout yang pemerintah menyalahkan sabotase. Negara ini sering mengalami pemadaman listrik, yang seringkali disalahkan oleh Presiden Nicolas Maduro, yang terlibat dalam perselisihan dengan oposisi atas hasil pemilihan presiden … Baca Selengkapnya

Tunjukkan Kekuatan Michelle Obama di DNC dalam Jas Hitam Monse

oleh
Michelle Obama’s Show of Strength at the DNC in Black Monse Suit

“ Dari saat Michelle Obama berjalan di atas panggung Konvensi Nasional Demokrat pada Selasa malam dengan lengan terbuka, penampilannya dan kata-katanya adalah pengingat mengapa dia begitu kuat sebagai seorang komunikator sebagai seorang first lady – dan sebagai seorang penulis dan pembicara setelah itu. Seperti yang dia tulis dalam memoarnya, “Becoming,” dia menyadari bahwa jika sorotan … Baca Selengkapnya

Tips Latihan untuk Wanita yang Memasuki Menopause Latihan adalah kunci untuk menjaga kesehatan selama masa menopause. Berikut adalah beberapa tips latihan yang dapat membantu wanita menjaga kesehatan fisik dan mental selama menopause: 1. Lakukan latihan kardiovaskular seperti berjalan cepat, berlari ringan, atau berenang setidaknya 30 menit setiap hari untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung. 2. Latihan kekuatan seperti angkat beban atau pilates dapat membantu menjaga kekuatan otot dan tulang, yang dapat berkurang selama menopause karena penurunan kadar hormon estrogen. 3. Latihan fleksibilitas seperti yoga atau tai chi dapat membantu mengurangi stres dan kekakuan sendi yang sering terjadi selama menopause. 4. Jangan lupa untuk melakukan peregangan sebelum dan setelah latihan untuk mengurangi risiko cedera dan menjaga fleksibilitas tubuh. 5. Konsultasikan dengan dokter atau pelatih kebugaran sebelum memulai program latihan baru, terutama jika memiliki kondisi kesehatan yang mendasari. Dengan melakukan latihan secara teratur dan beragam, wanita dapat menjaga kesehatan fisik dan mental mereka selama masa menopause.

oleh
Exercise Tips for Women Entering Menopause

“ Ketika Alison Gittelman berusia 49 tahun, dia menemukan bahwa ia tidak bisa berlari secepat atau sejauh seperti sebelumnya. Dia adalah seorang pelari marathon dan triatlet berpengalaman, tetapi tiba-tiba, ketika ia memasuki masa menopause, detak jantungnya meningkat secara tidak wajar saat berlari. Sendi-sendi tubuhnya terasa sakit. Ia mengalami penambahan berat badan. Mulai mengalami kram menstruasi … Baca Selengkapnya

Angin Badai Tropis Ernesto Memperkuat ke Kekuatan hampir Badai saat Melintas dari Puerto Rico.

oleh
Tropical Storm Ernesto's winds strengthen to near-hurricane force as it departs Puerto Rico

Pusat Badai Tropis Ernesto berada dalam radius 40 mil dari San Juan, Puerto Rico, menyebabkan angin kencang dan hujan deras semalam. Lebih dari 300.000 pelanggan tanpa listrik di Puerto Rico, menurut LUMA, penyedia layanan. Badai bergerak Rabu pagi menjauh dari Puerto Rico dan mendekati kekuatan badai dengan angin berkelanjutan 70 mph. Angin badai mulai dari … Baca Selengkapnya

Perbarui Langsung: AS ‘memperkuat’ kekuatan militer di Timur Tengah

oleh
Israel-Gaza live updates: US is 'strengthening' military force in Middle East

Amerika Serikat “memperkuat” kemampuannya di Timur Tengah dengan mengirimkan kapal selam rudal pandu tambahan ke wilayah tersebut “mengingat meningkatnya ketegangan regional,” menurut pernyataan dari Sekretaris Pers Pentagon Maj. Gen. Pat Ryder yang dikeluarkan pada hari Minggu. Pembaruan ini datang pada hari yang sama saat Menteri Pertahanan Lloyd J. Austin III berbicara dengan Menteri Pertahanan Israel … Baca Selengkapnya

Orang Filipina Hidup di Bayangan Kekuatan Militer China

oleh
The Filipinos Living in the Shadow of China’s Military Might

Bagi para pelancong yang terbang ke pulau kecil Thitu, realitas ambisi teritorial China menjadi jelas seketika. Di sana mereka berada: puluhan kapal China mengelilingi sebuah pulau kecil yang ditinggali oleh beberapa ratus orang Filipina. Namun untuk saat ini, kehidupan di pulau itu masih relatif damai dan lambat. Perahu nelayan kayu kecil berjejer di pantai pasir … Baca Selengkapnya

Pasangan kekuatan Olimpiade Tara Davis-Woodhall dan Hunter Woodhall merayakan kemenangan medali emas

oleh
Olympic power couple Tara Davis-Woodhall and Hunter Woodhall celebrate gold medal win

Pari Davis-Woodhall dan Hunter Woodhall adalah pasangan atlet lintasan dan lapangan yang sudah sejak lama dan sekarang mereka merayakan kemenangan medali emas Olimpiade. Fotos-fotos mereka yang merayakan kemenangan Pari Davis-Woodhall di Instagram cepat menjadi viral. Woodhall memberi penghormatan kepada istrinya di Instagram, melakukan caption foto mereka di depan Menara Eiffel, “No word untuk menggambarkan betapa … Baca Selengkapnya

Kekuatan Bintang Meningkatkan Pertukaran Pin, Olahraga Non Resmi Olimpiade

oleh
Star Power Elevates Pin Trading, the Unofficial Sport of the Olympics

Sejak Olimpiade Paris dimulai, sepasang klompen orange Belanda kecil, pin tidak resmi dari tim Belanda, telah menjadi mata uang yang sangat diinginkan di kalangan atlet. Hampir satu inci panjangnya dan bergantungan dari pengait kupu-kupu, pin itu bertukar tangan antara Yara ten Holte, seorang pemain handball Belanda, dan Ilona Maher, bintang rugby wanita Amerika Serikat, yang … Baca Selengkapnya

Bagaimana Norwegia Menjadi Kekuatan Olimpiade Musim Panas dan Musim Dingin

oleh
How Norway Became a Powerhouse for All Seasons

Saat para pelari mencapai tikungan terakhir, denyut nadi balapan musik mulai berdetak lebih cepat. Pilihan, dan saatnya, sempurna: trek musik trance semi-kuno Darude “Sandstorm.” Tetapi sangat sedikit dari 15.000 yang hadir yang bisa mendengarnya. Sebagai gantinya, para penggemar di dalam Stadion Bislett di Oslo berdiri, bersorak-sorai saat superstar lari jarak jauh Norwegia, Jakob Ingebrigtsen, berusaha … Baca Selengkapnya

Bagaimana Norwegia Menjadi Kekuatan Menakjubkan Sepanjang Musim

oleh
How Norway Became a Powerhouse for All Seasons

Saat para pelari mencapai tikungan terakhir, denyut racing musik mulai berdetak lebih cepat. Pilihan, dan timing, sempurna: trek trance semi-kuno “Sandstorm” milik Darude. Namun sangat sedikit dari 15.000 penonton yang hadir dapat mendengar semuanya. Sebaliknya, para penggemar di dalam Stadion Bislett di Oslo berdiri, bersorak dan meraung saat superstar lari jarak jauh Norwegia, Jakob Ingebrigtsen, … Baca Selengkapnya