3 Latihan untuk Menguji Tingkat Kebugaran Fisik Anda
Bagaimana cara mengetahui apakah Anda memiliki kebugaran yang cukup? Dan bagaimana cara mengetahui apakah kebugaran Anda meningkat? Anda harus menguji diri Anda sendiri. Meskipun kebanyakan orang tidak pernah mengikuti evaluasi kebugaran sejak Tes Kebugaran Fisik Presiden SMA mereka, tetapi sesekali memeriksa kemajuan Anda adalah hal yang baik. “Sangat penting untuk mengetahui bahwa apa yang Anda … Baca Selengkapnya