Apa itu ‘Macros’ dan Apakah Anda Harus Melacaknya?
“ Q: Saya sering mendengar banyak hal secara online tentang makan, melacak, dan mengelola “makro” untuk kesehatan yang lebih baik. Apa artinya, dan apakah saya harus peduli? Video-video di media sosial umumnya mengikuti pola yang sama: Orang yang terlihat bugar melakukan serangkaian perhitungan yang memusingkan untuk mengilustrasikan berapa banyak makro, atau gram protein, lemak, dan … Baca Selengkapnya