Apakah menggeram saat berolahraga benar-benar membantu?
Saya baru saja pergi mendaki tebing di taman yang tenang di selatan Wyoming yang disebut Vedauwoo. Padang gurun itu tenang di pagi hari, angin bertiup lembut melalui pepohonan. Tapi ketenangan itu tidak berlangsung lama. Selama sekitar satu jam saya menggeram, mengeong, mengutuk, dan merintih di dalam retakan lebar yang sepertinya ingin meludahkan saya. Pada satu … Baca Selengkapnya