Mengukur

7 Tes Kebugaran untuk Mengukur Kekuatan dan Mobilitas Anda

oleh
7 Fitness Tests to Gauge Your Strength and Mobility

“ Tes dapat memberi Anda banyak informasi tentang diri Anda – seperti apakah Anda memiliki Covid atau teman seperti apa Anda. Dan beberapa di antaranya dapat memberi Anda gambaran tentang tingkat kebugaran Anda, dengan menunjukkan di mana Anda perlu meningkatkan dan memungkinkan Anda melacak kemajuan Anda. Tapi mereka juga bisa menyenangkan: Bagaimana keseimbangan Anda? Apakah … Baca Selengkapnya

Studi Menyarankan bahwa Mengukur Latihan Berdasarkan Waktu atau Langkah-Langkah Memiliki Manfaat Kesehatan yang Sama

oleh
Measuring Exercise By Time Or Steps Has Similar Health Benefits, Study Suggests

Topline Latihan menawarkan manfaat kesehatan yang besar tanpa peduli apakah orang melacak kemajuannya dengan menit atau langkah, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan Senin yang dapat mengesampingkan perdebatan yang berlangsung lama di antara penggemar kebugaran tentang cara terbaik untuk mengukur latihan mereka – peneliti utama berpendapat bahwa pejabat Amerika Serikat seharusnya menawarkan tujuan aktivitas berbasis … Baca Selengkapnya