Natrium dalam Diet Anda: Bagaimana Garam Dapat Mempengaruhi Kesehatan Anda
Bagaimana saya akan tahu jika saya mengonsumsi jumlah yang tepat? Rata-rata orang dewasa di Amerika Serikat mengonsumsi sekitar 3.500 miligram sodium per hari. Dan bisa menantang untuk mengurangi menjadi 2.300 miligram tanpa melakukan perubahan diet yang drastis. Sulit juga untuk mengetahui apakah Anda melebihi batas tersebut, karena tidak ada tes sederhana yang dapat mengukurnya. Tetapi … Baca Selengkapnya