Stres

5 Ide ChatGPT Untuk Liburan Tanpa Stres

oleh
5 ChatGPT Prompts For Stress-Free Holidays

“Menurut Asosiasi Psikologi Amerika, 38% responden yang disurvei mengalami tingkat stres yang lebih tinggi di sekitar liburan.” Meskipun kebanyakan orang menyukai waktu ini, liburan adalah musim stres dan kecemasan bagi banyak orang. Asosiasi Psikologi Amerika melaporkan bahwa 38% responden yang baru disurvei melihat peningkatan tingkat depresi, stres, dan kecemasan masing-masing. Menggunakan prompt ChatGPT strategis sebelumnya … Baca Selengkapnya

10 Tips yang Disetujui Terapis Untuk Mengatasi Stres dan Kecemasan

oleh
10 Therapist-Approved Tips For Overcoming Stress And Anxiety

Stres? Tips yang disetujui oleh terapis ini bisa membuat anda merasa lebih baik. Antara pemilihan presiden AS 2024, ketidakpastian ekonomi, dan musim liburan yang akan datang, tingkat stres tinggi bagi banyak dari kita. Dalam jajak pendapat terbaru oleh Asosiasi Psikiatri Amerika, hampir separuh orang dewasa Amerika (43%) melaporkan merasa lebih cemas daripada tahun lalu, naik … Baca Selengkapnya

Pengasuh mengalami isolasi dan stres dan seringkali menemukan sedikit dukungan: Tembakan

oleh
Caregivers suffer from isolation and stress and often find little support : Shots

Dawn Shedrick, kiri, adalah salah satu dari sekitar 106 juta orang yang merawat tanpa bayaran di AS. Selama 30 tahun, Shedrick merawat ibunya, Nathalia Shedrick, kanan, yang menderita multiple sclerosis. – Eugene Richards for NPR. toggle keterangan Dawn Shedrick sangat jujur tentang kesedihan merawat. Dia jelas dan tenang ketika dia menjelaskan kesulitan dan kesedihannya. Dia … Baca Selengkapnya

Musim pemilihan bisa menyebabkan stres dan kecemasan: Begini cara mengatasinya

oleh
Election season may be causing stress, anxiety: Here's how to cope

Pertimbangkan kami telah dalam jangka waktu seminggu menjelang Hari Pemilihan, dan mantan Presiden Donald Trump dan Wakil Presiden Kamala Harris sedang melakukan gerakan kampanye terakhir mereka di seluruh negara. Sebagai warga Amerika mengkaji calon yang akan mereka pilih, dan inisiatif pemungutan suara apa yang akan mereka dukung, para ahli memberitahu ABC News bahwa musim pemilihan … Baca Selengkapnya

Bagaimana terapi ‘parts work’ dapat membantu mengatasi stres dan trauma : Tembakan

oleh
How 'parts work' therapy can help with stress and trauma : Shots

Apakah Anda pernah merasa cemas dalam situasi sulit sehingga tidak tahu harus melakukan apa selanjutnya? Itulah yang dirasakan oleh Seth Kopald selama perceraian. Dia khawatir akan kehilangan hubungan dengan anak-anaknya. “Berapa lama saya akan bersama mereka?” dia ingat berpikir. Apakah mereka akan baik-baik saja, dia bertanya-tanya. Suatu malam, saat dia sedang dalam perjalanan pulang, dia … Baca Selengkapnya

Untuk mengelola stres Anda, kuasai 8 keterampilan ini: Tembakan

oleh
To manage your stress, master these 8 skills : Shots

Apakah daftar tugas Anda terlalu banyak? Apakah tuntutan keluarga atau pekerjaan membuat Anda stres? Atau mungkin politik, perubahan iklim, atau konflik global yang membuat Anda merasa cemas. “Tak mungkin untuk menghilangkan semua stres Anda, tetapi ilmu menunjukkan bahwa Anda dapat belajar untuk mengelolanya dengan lebih baik. Dalam 20 tahun terakhir, Judith Moskowitz seorang psikolog peneliti … Baca Selengkapnya

Lucy Letby: Komentar tentang vonis ‘telah menyebabkan stres besar bagi orangtua’, dengar pendapat – langsung | Lucy Letby

oleh
Lucy Letby: comment on convictions ‘has caused enormous stress for parents’, inquiry hears – live | Lucy Letby

“Hampir setahun yang lalu, Lady Justice Thirlwall dan penyelidikan menerbitkan pernyataan pembukaannya, yang tersedia dalam bentuk video. Dalam pernyataan itu, beliau mengatakan: Kita semua tahu bahwa telah banyak penyelidikan kejadian di rumah sakit dan pengaturan perawatan kesehatan selama tiga puluh tahun terakhir. Kasus Beverley Allitt yang membunuh bayi di rumah sakit Grantham pada tahun 1990-an … Baca Selengkapnya

Tips Latihan untuk Wanita yang Memasuki Menopause Latihan adalah kunci untuk menjaga kesehatan selama masa menopause. Berikut adalah beberapa tips latihan yang dapat membantu wanita menjaga kesehatan fisik dan mental selama menopause: 1. Lakukan latihan kardiovaskular seperti berjalan cepat, berlari ringan, atau berenang setidaknya 30 menit setiap hari untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung. 2. Latihan kekuatan seperti angkat beban atau pilates dapat membantu menjaga kekuatan otot dan tulang, yang dapat berkurang selama menopause karena penurunan kadar hormon estrogen. 3. Latihan fleksibilitas seperti yoga atau tai chi dapat membantu mengurangi stres dan kekakuan sendi yang sering terjadi selama menopause. 4. Jangan lupa untuk melakukan peregangan sebelum dan setelah latihan untuk mengurangi risiko cedera dan menjaga fleksibilitas tubuh. 5. Konsultasikan dengan dokter atau pelatih kebugaran sebelum memulai program latihan baru, terutama jika memiliki kondisi kesehatan yang mendasari. Dengan melakukan latihan secara teratur dan beragam, wanita dapat menjaga kesehatan fisik dan mental mereka selama masa menopause.

oleh
Exercise Tips for Women Entering Menopause

“ Ketika Alison Gittelman berusia 49 tahun, dia menemukan bahwa ia tidak bisa berlari secepat atau sejauh seperti sebelumnya. Dia adalah seorang pelari marathon dan triatlet berpengalaman, tetapi tiba-tiba, ketika ia memasuki masa menopause, detak jantungnya meningkat secara tidak wajar saat berlari. Sendi-sendi tubuhnya terasa sakit. Ia mengalami penambahan berat badan. Mulai mengalami kram menstruasi … Baca Selengkapnya

Apakah stres bisa membuat rambut Anda berubah menjadi abu-abu?

oleh
Can Stress Actually Turn Your Hair Gray?

Q: Saya mengalami masa sulit dua tahun yang lalu, dan rambut saya sejak itu menjadi lebih abu-abu. Bisakah itu hasil dari stres? Sangat wajar untuk mengasumsikan bahwa stres berkontribusi pada rambut abu-abu. Cukup lihatlah berbagai presiden yang meninggalkan jabatannya dengan jauh lebih banyak helai putih daripada saat mereka mulai menjabat. Namun, jika Anda menggali penelitian, … Baca Selengkapnya

Apakah Stres Benar-benar Bisa Membuat Rambut Anda Beruban?

oleh
Can Stress Actually Turn Your Hair Gray?

Q: Saya mengalami masa sulit dua tahun yang lalu, dan rambut saya sejak itu menjadi lebih abu-abu. Apakah bisa disebabkan oleh stres? Wajar untuk mengasumsikan bahwa stres berkontribusi pada uban. Cukup melihat berbagai presiden yang meninggalkan jabatan dengan jauh lebih banyak untaian perak dibandingkan saat mereka mulai menjabat. Namun jika Anda melihat penelitian, Anda akan … Baca Selengkapnya