Tidur Nyenyak dan Lebih Baik: 3 Strategi yang Sudah Diuji Coba
Seorang wanita muda terlihat tidur di bagian bawah tempat tidur susun. (Foto oleh Smith … [+] Koleksi/Gado/Getty Images). Data terbaru menunjukkan bahwa sekitar satu dari tiga orang dewasa tidak mendapatkan cukup tidur. Bahkan studi telah menunjukkan bahwa remaja menderita dari kurang tidur, yang dapat memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan mereka. Kekurangan tidur terus menjadi masalah, memengaruhi … Baca Selengkapnya