“ Para ahli telah lama mengetahui bahwa kegiatan yang tidak aktif dalam jangka waktu lama dapat merugikan tubuh Anda, meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan penyakit lainnya. Seperti pepatah yang mengatakan, “duduk adalah rokok baru.” Pada saat yang sama, puluhan studi telah menunjukkan bahwa berjalan kaki — bahkan hanya 4.000 langkah sehari — … Baca Selengkapnya
Tidak selalu mudah untuk memotivasi diri untuk keluar rumah berolahraga – terutama ketika masih dingin di luar. Jadi, berinvestasi dalam beberapa peralatan olahraga bisa membuat menjaga tujuan kebugaran Anda terasa sedikit lebih mudah. Jika Anda ingin membuat gym di rumah, kami telah mengumpulkan penawaran treadmill terbaik yang bisa Anda beli sekarang dari merek seperti Peloton … Baca Selengkapnya
Meskipun pelari, pejalan kaki, dan atlet lebih familiar dengan treadmill motorik—jenis treadmill yang biasanya ditemukan di gym lokal—mereka hanya mewakili satu ‘jenis’ treadmill. Treadmill manual, di sisi lain, merupakan jenis treadmill lain yang bergantung pada tenaga manusia untuk menggerakkan belt melalui mekanisme flywheel internal. Apakah Anda mencari cara untuk menghemat sedikit uang (lihat pilihan anggaran … Baca Selengkapnya