Yoga

Studi baru menunjukkan bahwa gerakan yoga dapat membantu mengurangi nyeri pinggang : Tembakan

oleh
Yoga stretches help with low back pain in new study : Shots

Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa kelas yoga online dapat membantu meredakan nyeri punggung bawah kronis dan mengurangi kebutuhan obat pereda nyeri. Orang-orang yang menderita nyeri punggung yang mengikuti kelas yoga langsung secara virtual selama 12 minggu juga tidur lebih baik dan bergerak lebih mudah daripada peserta yang hanya masuk daftar tunggu untuk kelas tersebut, sebuah … Baca Selengkapnya

Tips Latihan untuk Wanita yang Memasuki Menopause Latihan adalah kunci untuk menjaga kesehatan selama masa menopause. Berikut adalah beberapa tips latihan yang dapat membantu wanita menjaga kesehatan fisik dan mental selama menopause: 1. Lakukan latihan kardiovaskular seperti berjalan cepat, berlari ringan, atau berenang setidaknya 30 menit setiap hari untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung. 2. Latihan kekuatan seperti angkat beban atau pilates dapat membantu menjaga kekuatan otot dan tulang, yang dapat berkurang selama menopause karena penurunan kadar hormon estrogen. 3. Latihan fleksibilitas seperti yoga atau tai chi dapat membantu mengurangi stres dan kekakuan sendi yang sering terjadi selama menopause. 4. Jangan lupa untuk melakukan peregangan sebelum dan setelah latihan untuk mengurangi risiko cedera dan menjaga fleksibilitas tubuh. 5. Konsultasikan dengan dokter atau pelatih kebugaran sebelum memulai program latihan baru, terutama jika memiliki kondisi kesehatan yang mendasari. Dengan melakukan latihan secara teratur dan beragam, wanita dapat menjaga kesehatan fisik dan mental mereka selama masa menopause.

oleh
Exercise Tips for Women Entering Menopause

“ Ketika Alison Gittelman berusia 49 tahun, dia menemukan bahwa ia tidak bisa berlari secepat atau sejauh seperti sebelumnya. Dia adalah seorang pelari marathon dan triatlet berpengalaman, tetapi tiba-tiba, ketika ia memasuki masa menopause, detak jantungnya meningkat secara tidak wajar saat berlari. Sendi-sendi tubuhnya terasa sakit. Ia mengalami penambahan berat badan. Mulai mengalami kram menstruasi … Baca Selengkapnya

Seorang wanita Amerika menghilang saat mengikuti retret yoga di Bahama

oleh
American woman goes missing while attending yoga retreat in the Bahamas

Seorang Amerika yang melakukan perjalanan ke Bahama untuk menghadiri retret yoga telah hilang selama hampir seminggu, keluarganya dan polisi mengatakan. Taylor Casey, 41, dari Chicago, terakhir terlihat pada 19 Juni di area Paradise Island, menurut Kepolisian Bahama Kerajaan. Pencarian untuk Casey terus dilakukan pada Selasa, dengan otoritas melakukan pencarian dengan drones, kepolisian mengatakan kepada ABC … Baca Selengkapnya

Judul ini dapat diubah menjadi: Ia Menyebut Diri Sebagai Sekolah Yoga. Jaksa Mengatakan Ia Adalah Kultus Seks.

oleh
It Called Itself a Yoga School. Prosecutors Say It Was a Sex Cult.

Juan Percowicz adalah seorang akuntan dengan hobi sampingan yang tidak biasa: mengajar kelas-kelas bimbingan diri di sekitar Buenos Aires dengan dosis besar filsafat kuno dan spiritualisme New Age. Ia sukses dan, dengan sumbangan dari para pengikutnya, ia membangun sebuah organisasi yang dikenal sebagai Buenos Aires Yoga School, atau BAYS. Selama lebih dari 30 tahun, ia … Baca Selengkapnya

Dari Infus IV Hingga Yoga, Penawaran Terbaru dari World Spa Brooklyn

oleh
From IV Drips To Yoga, The Latest Offerings From Brooklyn’s World Spa

Sauna infra merah di World Spa Brian Berkowitz Tidak ada kota yang seperti Kota New York, tetapi bersama dengan energi dan kegembiraannya yang ramai datanglah stres. Oleh karena itu, destinasi kebugaran seperti World Spa di Brooklyn adalah tempat yang sangat dibutuhkan bagi warga New York yang sibuk. Bathhouse perkotaan seluas 50.000 kaki persegi itu adalah … Baca Selengkapnya

Yoga dan Penyembuhan Energi di Mantan Mansion Hudson Valley Yoga dan Penyembuhan Energi di Mantan Mansion Hudson Valley

oleh
Yoga and Energy Healing in a Former Hudson Valley Mansion

Saat Ranch at Malibu dibuka pada tahun 2010 sebagai resor kesehatan mewah di lahan seluas 200 acre di Pegunungan Santa Monica, California, pendekatannya agak radikal: Tamu mendaftar untuk seminggu penuh perjalanan kelompok, kelas kebugaran, perawatan spa, konsultasi nutrisi, dan makanan organik komunal tanpa kafein, gluten, kedelai, atau susu. Tujuannya, kata pendirinya Alex Glasscock, adalah “untuk … Baca Selengkapnya