Menguatkan ikatan Anda dan temukan jenis teman Anda dengan tuneup persahabatan seminggu ini.
ImageCredit…Anna Parini
Published June 3, 2024Updated June 3, 2024
Persahabatan menyembuhkan. Ini membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental jangka panjang serta dapat meningkatkan kesejahteraan sehari-hari. Tetapi ada bukti bahwa lingkaran sosial kita menyusut. Pada tahun 1990, 3 persen orang Amerika mengatakan bahwa mereka tidak memiliki teman dekat; pada tahun 2021, angka itu melonjak menjadi 12 persen. Di sebagian besar dunia, orang berada di tengah krisis kesepian yang terdokumentasi dengan baik.
Berita baiknya adalah, menurut para ahli, cukup mudah untuk meningkatkan persahabatan Anda. Jadi kami bekerja sama dengan para peneliti dan terapis untuk membuat tantangan lima hari yang akan membantu Anda menghidupkan kembali hubungan yang layu dan mendekatkan Anda pada orang-orang yang Anda hargai.
Mulai 10 Juni, kami akan mengirimkan satu strategi berbasis bukti setiap hari untuk membantu Anda memperkuat persahabatan Anda – yang semuanya cepat dan sederhana (karena kami tahu seberapa sibuknya Anda).
Pada akhir minggu, Anda akan merasa lebih terhubung dengan teman-teman Anda, dan Anda akan memiliki alat untuk menjaga ikatan tersebut tetap kuat.
Apa yang akan Anda dapatkan:
Setiap hari tantangan akan menawarkan latihan singkat dan sederhana untuk membantu Anda memperkuat ikatan platonis Anda.
Cara mengakses tantangan:
Untuk menerima tantangan setiap hari, daftar untuk newsletter Well, yang hanya tersedia untuk pelanggan New York Times. Anda akan mendapatkan latihan baru di inbox Anda setiap pagi dari 10 hingga 14 Juni.
Jika Anda sudah menerima newsletter Well, Anda akan secara otomatis mendapatkan tantangan, dan tidak akan melihat cara untuk mendaftar di atas. Anda dapat mengetahui newsletter mana yang Anda daftarkan di sini.