Saat langit Gaza gemuruh dengan suara ledakan yang jauh, Mohamed Hatem semakin kuat mencengkeram bingkai dinding retak di luar bangunan yang hancur.
Dia berada di sana untuk melakukan lebih banyak gerakan muscle-ups, salah satu latihan gym paling melelahkan dan sulit yang bisa dibayangkan karena harus secara berulang-ulang mengangkat seluruh berat badan di atas sebuah palang senam.
Hatem, 19 tahun, tidak memiliki kemewahan sebuah palang – hanya sebuah sudut beton yang tidak kasihan yang dapat melukai tangan Anda dalam sekejap jika Anda tidak hati-hati. Tetapi bagi remaja pengungsi ini dari kota Khan Younis yang hancur, fisikisme telah menjadi pengalih perhatian yang sangat berharga selama perang berkecamuk di Gaza.
“Saya mencoba melarikan diri dari kenyataan menakutkan saat saya berolahraga,” katanya kepada Al Jazeera. “Seolah-olah saya benar-benar di luar Gaza. Inilah perasaan yang menjelma saat saya berlatih fisikisme.”
Selama lebih dari setahun serangan udara dan penyerangan darat Israel yang telah menewaskan lebih dari 44.000 orang dan membuat banyak yang selamat kelaparan, pemuda itu mulai melakukan fisikisme untuk membantunya mengatasi stres yang tak terbayangkan saat tinggal di zona perang.
Hatem sudah dipindahkan 10 kali sejak perang dimulai 13 bulan yang lalu, dan seperti banyak orang lain, dia sering mengalami kesulitan dengan kekurangan makanan yang parah.
Kekuatan sejati Hatem terletak pada kejeniusannya. Dia menggunakan peralatan seadanya di ruang kecil di rumah neneknya di Khan Younis untuk berlatih, seperti beban yang dibuatnya dari galon air, baterai mobil yang diikat dengan tali, tas sekolah yang diisi dengan barang-barang kumpulan dan batu bata yang diambil dari reruntuhan di sekitar.
Ruang ini telah menjadi tempat perlindungan bagi Hatem, yang menjadi salah satu dari dua juta orang yang terpindah akibat perang. Rumah keluarganya hancur oleh serangan udara Israel di awal perang, dan meskipun sumber daya terbatas dan kekacauan konstan, dia tetap berpegang pada usaha untuk membangun kekuatan fisik sebagai bentuk ketahanan.
“Sejak dimulainya perang, mimpi saya untuk membangun tubuh yang kuat dihadapi tantangan yang tak terbayangkan,” katanya. “Namun, saya bertekad untuk terus melangkah, menggunakan apa pun yang bisa saya temukan untuk menggantikan beban tradisional.”
Menurut Badan Bantuan dan Pekerjaan Pengungsi Palestina Perserikatan Bangsa-Bangsa (UNRWA), perang Israel di Gaza telah menciptakan pengalaman trauma yang “kronis dan tak henti-hentinya” karena tidak ada tempat aman di Gaza dan sumber daya yang tersedia untuk kelangsungan hidup sangat minim. UNRWA mengatakan pada bulan Agustus, perang ini “menantang definisi gangguan stres pasca-trauma biomedis tradisional, mengingat tidak ada ‘pasca’ dalam konteks Gaza”.
Bagi Hatem, fisikisme telah menjadi jalan keluarnya.
“Olahraga juga mengurangi ketegangan dan teror yang kita alami serta gambaran kelam yang merupakan kenyataan dan masa depan kita. Ini adalah faktor pokok dalam kesehatan mental saya, dan saya menemukan kenyamanan psikologis melalui olahraga dan berpartisipasi dengan teman-teman saya,” jelasnya.
