Tim Well tahu kamu lelah. Dan mereka di sini untuk membantu.

Ketika sekitar sebelas reporter dan editor di Well desk The New York Times duduk di sekitar meja panjang di sebuah ruang konferensi pada bulan Juli untuk brainstorming ide-ide untuk tantangan yang dapat diselesaikan pembaca untuk memulai tahun 2024, berbagai saran dilemparkan: Bagaimana menjalani kehidupan yang lebih bahagia. Latihan membersihkan rumah selama seminggu. Tantangan hubungan.

Namun ketika Jancee Dunn, yang menulis buletin Well Times, bertanya “Siapa di sini yang lelah?” mereka tahu mereka telah menemukan sesuatu.

“Semua orang mengangkat tangan,” kata Ms. Dunn, yang menyusun 6-Day Energy Challenge yang dirancang untuk membantu pembaca merasa lebih segar sepanjang hari.

Tantangan ini, yang merupakan yang ketiga yang dirancang oleh Ms. Dunn untuk The Times, akan tiba di kotak masuk langganan buletin Well setiap pagi mulai hari ini. Selama lima hari berturut-turut, pembaca akan menerima tips, tantangan, dan latihan peningkatan energi yang direkomendasikan oleh ahli gizi, terapis, dokter, dan ilmuwan olahraga. (Hari ke-6 adalah ringkasan.) Tantangan ini menawarkan cara untuk secara instan meningkatkan energi, tetapi juga membuat pembaca tetap bertenaga sepanjang tahun.

“Saya ingin sesuatu yang mudah bagi pembaca untuk dilakukan dalam hitungan menit yang masih akan menghasilkan hasil,” kata Ms. Dunn tentang kegiatan-kegiatan tersebut, yang mengeksplorasi area-area seperti gerakan, nutrisi, hubungan, dan tidur.

translated text:
Ketika sekitar sebelas wartawan dan editor di Well desk The New York Times duduk di sekitar meja panjang di sebuah ruang konferensi pada bulan Juli untuk brainstorming ide-ide untuk tantangan yang dapat diselesaikan pembaca untuk memulai tahun 2024, berbagai saran dilemparkan: Bagaimana menjalani kehidupan yang lebih bahagia. Latihan membersihkan rumah selama seminggu. Tantangan hubungan.

Membaca  Delapan Mitos Kebugaran yang Membuat Ahli Kesal

Namun ketika Jancee Dunn, yang menulis buletin Well Times, bertanya “Siapa di sini yang lelah?” mereka tahu mereka telah menemukan sesuatu.

“Semua orang mengangkat tangan,” kata Ms. Dunn, yang menyusun 6-Day Energy Challenge yang dirancang untuk membantu pembaca merasa lebih segar sepanjang hari.

Tantangan ini, yang merupakan yang ketiga yang dirancang oleh Ms. Dunn untuk The Times, akan tiba di kotak masuk langganan buletin Well setiap pagi mulai hari ini. Selama lima hari berturut-turut, pembaca akan menerima tips, tantangan, dan latihan peningkatan energi yang direkomendasikan oleh ahli gizi, terapis, dokter, dan ilmuwan olahraga. (Hari ke-6 adalah ringkasan.) Tantangan ini menawarkan cara untuk secara instan meningkatkan energi, tetapi juga membuat pembaca tetap bertenaga sepanjang tahun.

“Saya ingin sesuatu yang mudah bagi pembaca untuk dilakukan dalam hitungan menit yang masih akan menghasilkan hasil,” kata Ms. Dunn tentang kegiatan-kegiatan tersebut, yang mengeksplorasi area-area seperti gerakan, nutrisi, hubungan, dan tidur.