Meskipun pelari, pejalan kaki, dan atlet lebih familiar dengan treadmill motorik—jenis treadmill yang biasanya ditemukan di gym lokal—mereka hanya mewakili satu ‘jenis’ treadmill. Treadmill manual, di sisi lain, merupakan jenis treadmill lain yang bergantung pada tenaga manusia untuk menggerakkan belt melalui mekanisme flywheel internal. Apakah Anda mencari cara untuk menghemat sedikit uang (lihat pilihan anggaran terbaik kami, InMotion T900 Manual Treadmill, misalnya), mengatur kecepatan Anda sendiri, atau mengatur treadmill di ruang yang tidak memiliki stop kontak yang praktis, treadmill manual terbaik akan menjadi tambahan yang bagus untuk rutinitas kesehatan Anda.
Nikmati latihan alami tanpa dampak berat dengan salah satu treadmill manual terbaik.
Untuk membantu Anda dalam mencari treadmill manual yang sesuai dengan kebutuhan Anda, kami telah mengevaluasi dan mengumpulkan treadmill manual terbaik di pasaran. Mulai dari pilihan terbaik secara keseluruhan kami, TrueForm Trainer Curved Treadmill, hingga Sunny Health & Fitness SF-T1407 yang sempurna untuk jalan, ada pilihan unik di sini untuk hampir setiap kebutuhan.
Dimensi: 64 x 31 x 63 inci | Kapasitas pengguna maks: 400 pound | Rentang kemiringan: 2,5 inci dari pusat kurva hingga ujung depan/belakang
Meskipun merupakan treadmill manual (yang biasanya memiliki sedikit fitur dibandingkan dengan model listrik), Trueform Trainer Curved Treadmill penuh dengan fitur dan mampu bersaing dengan banyak treadmill motorik teratas. Meskipun harganya tidak sebersahabat kebanyakan treadmill manual, beragam fitur yang dimilikinya juga tidak akan ditemukan pada model lebih murah.
Platform yang condong dan menyerap benturan dapat menangani pelari hingga 400 pound, yang melebihi treadmill motorik tradisional yang biasanya hanya mendukung hingga 300 pound. Permukaan untuk berlari memiliki kurva yang lembut yang membantu menyerap benturan—ukurannya 2,5 inci lebih rendah dari depan dan belakang untuk menciptakan kemiringan perlahan. Kurva ini adalah kurva paling landai di pasaran dan kemiringannya yang lebih datar memungkinkan Anda lebih mudah (dan aman) mengontrol kecepatan lari Anda.
Menurut Trueform, pelari menggunakan 33% lebih banyak kalori saat berlari di atas treadmill ini dibandingkan dengan treadmill motorik.
Dick’s Sporting Goods
Stamina InMotion T900 Manual Treadmill
Dimensi: 47 x 22 x 45 inci | Kapasitas pengguna maks: 225 pound | Rentang kemiringan: Tetap di 8% atau 10%
Ingin mencoba treadmill manual tanpa harus mengeluarkan banyak uang? InMotion T900 adalah pilihan bagus karena jauh lebih murah daripada sebagian besar treadmill manual di daftar ini, namun memiliki beberapa fitur bagus yang tidak dimiliki oleh mesin dengan harga terjangkau lainnya.
Pertama-tama, T900 dapat dilipat dengan mudah dan dapat digulirkan untuk penyimpanan dan transportasi yang mudah. Kedua, berbeda dengan mesin-mesin harga sangat rendah yang hanya dapat menangani berjalan, treadmill ini sebenarnya dapat menangani berlari, meski hanya mendukung hingga 225 pound. Dan berbeda dengan beberapa mesin harga rendah yang hanya menawarkan satu kemiringan tetap, T900 memiliki dua kemiringan tetap, 8% dan 10%, kedua-duanya kurang curam dari treadmill manual terbaik kami untuk berjalan, yang tetap pada kemiringan 13,5%.
Pemantau sederhana melacak kecepatan, jarak, dan total kalori yang terbakar, sementara flywheel dua berat menjadikan berjalan atau berlari lebih lancar. Satu hal yang perlu diperhatikan adalah bahwa beberapa pengguna melaporkan kesulitan berjalan dan berlari tanpa pegangan (yang mungkin merupakan fitur keselamatan penting bagi beberapa orang), dan mereka juga mengeluh bahwa pegangan akan lebih mudah digunakan jika lebih panjang.
Dimensi: 70 x 31,7 x 64,4 inci | Kapasitas pengguna maks: 350 pound | Rentang kemiringan: Tidak Ada
Tidak semua treadmill—baik manual atau listrik—dibuat untuk berlari. Beberapa model kelas bawah hanya mendukung berjalan, tetapi meningkatkan kecepatan untuk benar-benar berlari bisa membahayakan mesin dan menjadi tidak aman bagi pelari. Assault Fitness AssaultRunner Pro tidak hanya bisa menangani lari, tetapi mesin ini juga dapat menampung berbagai pelari, karena bisa menangani hingga 350 pound.
Dengan harga premium datang fitur-fitur seperti perangkat keras tahan karat dan rangka dan pegangan stainless steel yang jauh lebih panjang dari yang ditemukan pada model berharga ramah. Selain itu, paduan lari yang menyerap benturan meningkatkan kenyamanan, sehingga Anda dapat berlari sekarang dan sendi Anda akan berterima kasih nanti.
Selain kalori, kecepatan, dan jarak yang dilacak oleh model-model di kelas bawah, display kontras tinggi mesin ini juga melacak detak jantung, pace, kalori, dan watt; dan juga dilengkapi dengan program latihan bawaan. AssaultRunnerPro memiliki Konektivitas Bluetooth dan ANT+, serta kompatibel dengan Aplikasi Assault Fitness dan Zwift. Dan mengingat bahwa beltnya bisa bertahan hingga 150.000 mil, Anda tidak perlu melambat dalam waktu dekat.
Sunny Health And Fitness
Sunny Health & Fitness SF-T1407M Manual Walking Treadmill
Dimensi: 49 x 23 x 50 inci | Kapasitas pengguna maks: 220 pound | Rentang kemiringan: Tetap 13,5%
Secara umum, treadmill manual membuat Anda bekerja lebih keras karena melibatkan lebih banyak otot dan membakar lebih banyak kalori daripada treadmill motorik, dan Sunny Health & Fitness SF-T1407M membawa pengalaman tersebut ke level berikutnya. Karena posisinya dalam kemiringan tetap, tidak ada pilihan untuk berjalan datar, yang meningkatkan pengeluaran energi dan pembakaran kalori.
Mesin hemat ruang ini dapat dilipat dan memiliki roda transportasi kecil untuk digulirkan dan disimpan dengan mudah. Namun, karena ini adalah model yang cukup dasar, bukan hanya soal melipat dan menggulirkan. Sebaliknya, Anda perlu melepaskan peniti penguncian dari atas dan mengamankannya di bawah sebelum Anda dapat membuka mesin. Untuk melipatkannya kembali, peniti tersebut kemudian harus dilepaskan dari bawah dan dipasang dengan aman di atas lagi. Keseluruhan proses ini hanya memerlukan satu atau dua menit, namun perlu dicatat jika masalah mobilitas membuat sulit untuk melipat dan membuka peralatan.
Meskipun merupakan treadmill yang sangat ramah kantong, SF-T1407M memiliki beberapa fitur dasar yang bagus seperti rel sisi ber tekstur dan pegangan anti selip untuk membantu mencegah jatuh, dan display sederhana melacak kecepatan, jarak, dan kalori yang terbakar. Perhatikan bahwa berat pengguna maksimal hanya 220 pound dan treadmill ini ditujukan untuk berjalan—bukan berlari—jika Anda melebihi batas berat tersebut, atau jika Anda berencana untuk berlari dengan cepat dan keras, pertimbangkan opsi lain di daftar ini.
Dimensi: 67 x 33 x 72 inci | Kapasitas pengguna maks: 400 pound | Rentang kemiringan: Tidak Ada
Apa yang membuat Speedboard ProXL Curve menonjol dari treadmill manual lainnya adalah sistem Speedfit yang menyertainya. Dengan hanya satu tes 10 menit, sistem Speedfit menganalisis kecepatan dan ketahanan Anda dan mengembangkan program khusus hanya untuk Anda dengan hingga 5.000 latihan pribadi.
Profil yang melengkung dari Speedboard dipadukan dengan tread belt yang lembut berarti bahwa ada lebih sedikit tekanan pada sendi Anda sehingga Anda dapat berlari dengan lebih aman, lebih cepat, dan untuk jangka waktu yang lebih lama. Ini juga memungkinkan Anda untuk secara alami menyesuaikan kecepatan Anda dari berdiri dan berjalan menjadi joging atau berlari kencang (atau dari berdiri langsung ke berlari kencang jika itu yang Anda inginkan).
Tidak hanya tread belt yang lembut menyerap benturan, tetapi sistem belt itu sendiri lebih halus dan lebih tenang daripada berlari yang pernah Anda lakukan di mesin motorik. Keuntungan besar lainnya untuk mesin ini: Mudah dirakit, dapat menangani impressif 400 pound, dan Anda dapat langsung melompat di atas platform dan berlari tanpa menekan satu tombol pun.
Mengapa Mempercayai Forbes Teruji
Bagi individu yang ingin memulai atau melengkapi pusat kebugaran rumah ideal mereka, treadmill manual menjadi peralatan yang bagus. Di Forbes Teruji, kami memahami waktu dan energi yang diperlukan untuk menyusun ruang kebugaran rumah yang sempurna. Itulah mengapa kami melakukan penelitian dengan cermat dan memilih treadmill manual terbaik untuk memenuhi kebutuhan Anda. Proses pemilihan kami menyeluruh, mempertimbangkan faktor seperti dimensi, kapasitas berat, rentang kemiringan, dan fitur tambahan. Berdasarkan pengalaman industri kami yang luas dalam menguji berbagai peralatan olahraga, kami telah menyempurnakan daftar kami untuk menampilkan hanya treadmill manual yang paling handal di setiap kategori.
Bagaimana Kami Memilih Treadmill Manual Terbaik
Untuk mengidentifikasi treadmill manual terbaik, kami dengan cermat memeriksa fitur-fitur penting dan fungsionalitas yang membedakan satu mesin dari yang lain. Selain faktor-faktor penting seperti fitur tambahan, kapasitas berat, dan dimensi, kami menyelidiki spesifikasi teknis untuk membedakan keunggulan subtanial satu treadmill manual dari yang lain, disesuaikan dengan preferensi individu. Pilihan kami dikurasi mencakup berbagai opsi, termasuk model yang melengkung, khusus untuk berjalan, dan model kompak, memastikan beragam pilihan untuk memenuhi berbagai kebutuhan. Tenanglah, daftar kami tetap terbaru, dengan pembaruan terakhir dilakukan pada Februari 2024.
Apakah Treadmill Manual atau Motorik Lebih Banyak Membakar Kalori?
Secara umum, berlari di treadmill motorik sedikit lebih banyak membakar kalori karena bantuan belt. Namun, treadmill manual melibatkan lebih banyak otot, yang berpotensi mengarah pada pembakaran kalori yang sebanding. Sebuah studi tahun 2022 menemukan bahwa treadmill manual “menawarkan permintaan glikolitik yang lebih tinggi di bawah beban internal relatif yang sama seperti berlari di MT [motorized treadmill] tetapi dengan respons aerobik yang sama dan penentuan intensitas yang berkorelasi”.