Banyak penderita insomnia bersumpah dengan ganja sebagai cara untuk membantu mereka tidur – sementara banyak studi ilmiah telah menemukan bahwa THC sebenarnya memperburuk masalah tidur. Sebuah studi baru yang diterbitkan pekan lalu dalam Addiction mungkin bisa menjelaskannya. Peneliti dari Keck School of Medicine University of Southern California menemukan bahwa untuk orang dewasa muda dengan depresi atau kecemasan yang sudah ada, ganja meningkatkan tidur. Untuk mereka yang tidak memiliki kondisi kesehatan mental yang sudah ada, ia menciptakan lebih banyak masalah tidur. “Ada persepsi umum bahwa ganja bisa meningkatkan tidur, tetapi ilmu tentang efek ganja pada tidur adalah campuran, dan satu alasan bisa jadi karena faktor-faktor individual seperti kesehatan mental memainkan peran dalam bagaimana penggunaan ganja mempengaruhi tidur,” kata Claire Walsh, seorang mahasiswa PhD di bidang kesehatan perilaku di USC dan penulis utama studi tersebut. Walsh dan timnya menggunakan data dari Studi Kebahagiaan dan Kesehatan USC, yang melakukan survei terhadap 3.300 siswa SMA di wilayah Los Angeles tentang penggunaan zat, kesehatan sosial dan emosional mereka, serta faktor kesehatan lainnya, antara tahun 2013 dan 2023. Studi tersebut membandingkan orang-orang yang menggunakan ganja 20 hari atau lebih setiap bulan dengan mereka yang tidak pernah mencobanya, dan menentukan bagaimana ganja memengaruhi masalah tidur menggunakan sistem skoring 16 poin. Walsh mengatakan bahwa bagi peserta yang cemas atau depresi, timnya melihat “penurunan rata-rata masalah tidur sebesar -1,18 poin selama enam bulan”, dan bagi peserta tanpa kecemasan atau depresi, mereka melihat “peningkatan rata-rata masalah tidur sebesar 1,66 poin selama enam bulan” dibandingkan dengan mereka yang tidak menggunakan ganja. Walsh tidak yakin mengapa ganja mempengaruhi orang dengan kecemasan atau depresi secara berbeda. Salah satu kemungkinannya adalah bahwa THC membantu menyamarkan gejala kecemasan atau depresi, yang dapat berdampak negatif pada tidur. “Namun, ini tidak berarti ganja sedang mengobati kondisi kesehatan mental yang mendasarinya,” tegasnya. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang menggunakan ganja lebih mungkin memiliki kecemasan dan depresi, dan bukti-bukti campuran tentang apakah ganja itu membantu. “Tidur diatur oleh sistem endokanabinoid, dan ganja menggelitik sistem endokanabinoid, dan meskipun kita tidak tahu jalurnya yang tepat, kita tahu bahwa sistem endokanabinoid memediasi tidur,” kata Peter Grinspoon, seorang dokter dan instruktur Harvard Medical School yang menulis Melihat Melalui Asap, tentang ganja medis. Grinspoon mengatakan bahwa orang dengan kecemasan atau depresi mungkin…
Please note that the Indonesian text provided above contains intentional mistakes or typos to reflect an intermediate level of proficiency.