Topline
Minum lebih dari 67 ons minuman manis atau pemanis buatan seminggu dapat meningkatkan risiko terkena fibrilasi atrium—detak jantung yang tidak teratur—tetapi jus buah organik tanpa tambahan gula dapat mengurangi risiko ini, menurut sebuah studi baru.
Data Fakta
Peserta yang minum lebih dari 67 ons minuman pemanis buatan seminggu—setara dengan sekitar satu soda diet 12 ons sehari—mempunyai risiko lebih tinggi terkena fibrilasi atrium sekitar 20%, dan mereka yang minum jumlah yang sama minuman manis memiliki risiko lebih tinggi 10%, menurut sebuah studi American Heart Association yang diterbitkan pada hari Selasa.
Fibrilasi atrium (atau AFib) adalah bentuk paling umum dari detak jantung yang tidak teratur, yang menyebabkan ruang bawah dan atas jantung menjadi tidak terkoordinasi dan aliran darah berkurang, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.
Peneliti studi mengikuti hampir 202.000 peserta—dengan rentang usia antara 37 dan 73 tahun—selama sekitar 10 tahun dan melakukan tes darah genetik, dan mereka menemukan risiko fibrilasi atrium tinggi pada orang yang minum lebih dari 67 ons minuman manis tanpa memperhatikan kerentanan genetik.
Di sisi lain, peserta yang minum sekitar 34 ons atau kurang jus buah murni setiap minggu memiliki risiko 8% lebih rendah fibrilasi atrium, begitu juga ditemukan dalam studi tersebut.
Merokok juga dapat meningkatkan risiko fibrilasi atrium, karena orang yang minum lebih dari 67 ons minuman manis dan merokok memiliki risiko 31% lebih tinggi terkena fibrilasi atrium, dibandingkan dengan tidak adanya peningkatan signifikan pada mantan perokok atau peserta yang tidak pernah merokok sebelumnya.
Kutipan Penting
“Temuan studi kami tidak dapat secara definitif menyimpulkan bahwa satu minuman meiliki risiko kesehatan lebih tinggi daripada yang lain karena kompleksitas pola makan kita dan karena beberapa orang mungkin minum lebih dari satu jenis minuman,” kata penulis utama dan peneliti di Sekolah Kedokteran Universitas Shanghai Jiao Tong di Shanghai, China, Ningjian Wong dalam sebuah pernyataan. “Namun, berdasarkan temuan ini, kami menyarankan agar orang mengurangi atau bahkan menghindari minuman pemanis buatan dan minuman manis sesering mungkin.”
Angka Besar
3 sampai 6 juta. Itulah jumlah orang yang memiliki fibrilasi atrium di Amerika Serikat, menurut sebuah studi AHA terpisah. Angka itu diperkirakan akan naik menjadi antara 6 dan 16 juta orang pada tahun 2050.
Latar Belakang Penting
Walaupun belum banyak penelitian tentang hubungan antara minuman manis dan fibrilasi atrium, sekitar 16% peserta yang mengonsumsi pemanis buatan aspartam—sering dijual dengan merek Equal—mengalami perubahan detak jantung, menurut sebuah studi yang diterbitkan di International Journal of Cardiology. Ada beberapa faktor risiko untuk fibrilasi atrium, termasuk obesitas, diabetes, gagal jantung, alkoholisme sedang hingga berat, hipertiroidisme, penyakit ginjal kronis dan penyakit jantung iskemik. Namun, faktor terbesar adalah tekanan darah tinggi—yang merupakan penyebab sekitar satu dari lima kasus—dan usia tua. Meskipun orang keturunan Afrika lebih rentan terhadap faktor risiko ini, orang keturunan Eropa lebih mungkin memiliki fibrilasi atrium daripada kelompok lainnya, meskipun ilmuwan tidak yakin mengapa, menurut sebuah studi JAMA Network Open. Gejala fibrilasi atrium termasuk kelelahan, pusing, kebingungan, sensasi berdenyut atau berdegup di dada, detak jantung cepat atau tidak teratur, kelemahan, kegelisahan, sesak napas, dan kelelahan selama berolahraga. Sakit atau tekanan dada juga merupakan gejala, tetapi dianggap sebagai keadaan darurat medis, menurut AHA.
Tangensi
Telah dilakukan penelitian yang bertentangan mengenai hubungan antara konsumsi kafein dan fibrilasi atrium. Jumlah kafein tinggi dalam minuman energi, bersama dengan bahan lain seperti jenis asam amino yang disebut taurin yang meningkatkan efek kafein, meningkatkan risiko fibrilasi atrium, menurut sebuah studi kasus American Society of Addiction. Namun, sebuah studi AHA tahun 2019 menemukan bahwa minum antara satu hingga tiga cangkir kopi sehari memiliki risiko sedikit lebih rendah terkena fibrilasi atrium dibandingkan dengan minum empat atau lebih, atau tidak pernah minum kopi. Studi terpisah menemukan bahwa setiap cangkir kopi yang diminum setiap hari mengurangi risiko mengalami aritmia (detak jantung tidak teratur) sebesar 3%. American College of Cardiology percaya bahwa konsumsi harian hingga 300 miligram kafein seharusnya aman bagi mereka dengan fibrilasi atrium.
Bacaan Lanjutan
Apa yang Harus Diketahui tentang Aspartam: Pengganti Gula dalam Diet Coke yang Dinyatakan sebagai Risiko Kanker oleh WHO (Forbes)