Delapan Mitos Kebugaran yang Membuat Ahli Kesal
Ketika dilakukan dengan benar, olahraga bisa menjadi obat mujarab. Tetapi jika mengikuti saran yang salah, Anda bisa dengan mudah membuat diri Anda rentan terhadap cedera. Ambillah contoh sit-up: Dahulu dianggap sebagai standar emas dari latihan inti, sekarang kita tahu bahwa hal itu dapat membuat nyeri pinggang bawah menjadi lebih buruk. Budaya kebugaran penuh dengan miskonsepsi … Baca Selengkapnya