Penurunan

Tips Latihan untuk Wanita yang Memasuki Menopause Latihan adalah kunci untuk menjaga kesehatan selama masa menopause. Berikut adalah beberapa tips latihan yang dapat membantu wanita menjaga kesehatan fisik dan mental selama menopause: 1. Lakukan latihan kardiovaskular seperti berjalan cepat, berlari ringan, atau berenang setidaknya 30 menit setiap hari untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung. 2. Latihan kekuatan seperti angkat beban atau pilates dapat membantu menjaga kekuatan otot dan tulang, yang dapat berkurang selama menopause karena penurunan kadar hormon estrogen. 3. Latihan fleksibilitas seperti yoga atau tai chi dapat membantu mengurangi stres dan kekakuan sendi yang sering terjadi selama menopause. 4. Jangan lupa untuk melakukan peregangan sebelum dan setelah latihan untuk mengurangi risiko cedera dan menjaga fleksibilitas tubuh. 5. Konsultasikan dengan dokter atau pelatih kebugaran sebelum memulai program latihan baru, terutama jika memiliki kondisi kesehatan yang mendasari. Dengan melakukan latihan secara teratur dan beragam, wanita dapat menjaga kesehatan fisik dan mental mereka selama masa menopause.

oleh
Exercise Tips for Women Entering Menopause

“ Ketika Alison Gittelman berusia 49 tahun, dia menemukan bahwa ia tidak bisa berlari secepat atau sejauh seperti sebelumnya. Dia adalah seorang pelari marathon dan triatlet berpengalaman, tetapi tiba-tiba, ketika ia memasuki masa menopause, detak jantungnya meningkat secara tidak wajar saat berlari. Sendi-sendi tubuhnya terasa sakit. Ia mengalami penambahan berat badan. Mulai mengalami kram menstruasi … Baca Selengkapnya

Kehidupan Kota Terkait dengan Penurunan Kesejahteraan dan Kepuasan Ekonomi

oleh
Urban Life Linked To Lower Well-Being And Economic Satisfaction

Para peneliti memperkirakan bahwa pada tahun 2050, persentase penduduk yang tinggal di kota akan melonjak hingga mencapai 68% dibandingkan dengan kenaikan hanya 10% pada tahun 1910an. “Penduduk kota memiliki pendapatan tertinggi. Namun, kami tidak menemukan keuntungan psikologis yang sepadan. Sebaliknya, penduduk di daerah perkotaan skornya lebih buruk pada semua ukuran psikologis yang mencakup kesejahteraan, kepuasan … Baca Selengkapnya

Perdana Menteri Lebanon Bertemu dengan Menteri Perancis, Berharap untuk Penurunan Eskalasi

oleh
dpa international

Perdana Menteri sementara Lebanon Najib Mikati mengungkapkan harapan pada hari Kamis untuk de-eskalasi di perbatasan Lebanon dengan Israel untuk menghindari perang total antara kedua negara itu. “Dalam waktu sulit seperti ini yang kita alami, kita hanya bisa diam, bersabar, dan berdoa,” kata Mikati yang dikutip oleh agensi berita negara NNA setelah pertemuan dengan Menteri Luar … Baca Selengkapnya

Inflasi Turun; Medicare Mengungkapkan Harga Obat yang Lebih Rendah : NPR Terjadi penurunan inflasi; Medicare mengungkapkan harga obat yang lebih rendah: NPR

oleh
Inflation down; Medicare revealing lower drug prices : NPR

Selamat pagi. Anda sedang membaca buletin Up First. Langganan di sini untuk mendapatkannya di kotak masuk email Anda, dan dengarkan podcast Up First untuk semua berita yang Anda butuhkan untuk memulai hari Anda. Kabar teratas hari ini adalah Inflasi di AS turun ke level terendah dalam lebih dari tiga tahun terakhir bulan lalu, menurut Departemen … Baca Selengkapnya

Raksasa kopi Starbucks mengganti bos setelah penurunan penjualan global.

oleh
Coffee giant Starbucks replaces boss after global sales slump

Pemimpin Starbucks akan meninggalkan perusahaan setelah kurang dari dua tahun memegang kendali saat waralaba kopi mencari solusi untuk penurunan penjualannya. CEO Laxman Narasimhan akan mundur dan digantikan oleh Brian Niccol, kepala waralaba grill Meksiko Chipotle, kata perusahaan. Perubahan ini terjadi ketika Starbucks berjuang dengan penurunan penjualan sebagai akibat dari protes terhadap kenaikan harga dan boikot … Baca Selengkapnya

Seek melaporkan ‘penurunan signifikan’ iklan lowongan pekerjaan di tengah kekhawatiran resesi Australia | Ekonomi Australia

oleh
Seek reports ‘significant reduction’ in job advertisements amid Australian recession fears | Australian economy

Portal pencarian lowongan kerja Seek telah menandai “penurunan signifikan” dalam iklan lowongan pekerjaan, memicu persaingan sengit untuk jumlah peran yang semakin berkurang. Pendapatan yang diperoleh dari operasi Australia dan Selandia Baru Seek turun 8% menjadi $840 juta selama tahun keuangan karena volume iklan turun 20%. Platform rekrutmen ini mendapatkan sebagian besar pendapatannya dari organisasi yang … Baca Selengkapnya

Bagaimana lukisan Monet menceriakan tahun-tahun pasca perang yang penuh penurunan semangat Churchill | Winston Churchill

oleh
How gift of Monet painting brightened demoralised Churchill’s postwar years | Winston Churchill

Menemukan diri Anda dalam posisi oposisi di Dewan Rakyat bisa menjadi tidak nyaman bagi mereka yang dulunya memimpin bangsa, terutama bagi seseorang yang juga diakui karena kemenangan militer yang sangat penting. Begitu pula dengan Winston Churchill. Tapi pada tahun 1949 dia dihibur dengan hadiah luar biasa sebuah masterpiece impresionis Prancis: lukisan Claude Monet yang menggambarkan … Baca Selengkapnya

Apa yang Terjadi Jika Anda Berhenti Mengkonsumsi Ozempic atau Obat Penurun Berat Badan Lain Setelah Mengalami Penurunan Berat Badan?

oleh
What Happens if You Stop Ozempic or Other Weight Loss Drugs After Losing Weight?

Susana Parks senang ketika dia kehilangan 40 pon karena obat obesitas Eli Lilly, Zepbound. Tetapi sekarang bahwa dia sudah mencapai berat badannya yang diinginkan, dia memiliki pertanyaan: Bisakah dia berhenti mengonsumsi obat tersebut? Dan jika dia melakukannya, bagaimana dia dapat mempertahankan penurunan berat badannya? “I can’t stop cold turkey tahukan saya atau saya akan mengalaminya … Baca Selengkapnya

2024 di jalur untuk menjadi tahun term Hangat di Bumi meskipun ada penurunan suhu global yang sedikit: Copernicus.

oleh
2024 on track to become Earth's warmest year on record despite slight global temperature drop: Copernicus

Untuk pertama kalinya dalam lebih dari setahun, planet ini tidak mencatat rekor suhu global bulanan yang baru. Namun, Bumi mengalami dua hari terpanas dalam sejarah secara global pada bulan Juli, dan semakin mungkin bahwa tahun 2024 akan menjadi tahun terhangat yang tercatat, menurut laporan terbaru oleh Copernicus, Layanan Perubahan Iklim Uni Eropa. Bulan lalu terdaftar … Baca Selengkapnya

Warner Bros. Discovery Mencatat Penurunan Nilai $9 Miliar pada Jaringan Kabel

oleh
Warner Bros. Discovery Takes $9 Billion Write-Down on Cable Networks

Pada hari Rabu, Warner Bros. Discovery, perusahaan induk CNN, HBO, dan TNT, mengumumkan bahwa mereka akan menurunkan nilai jaringan TV mereka sebesar $9.1 miliar, tanda terbaru dari terus terpuruknya kabel tradisional. David Zaslav, CEO perusahaan, mengatakan dalam panggilan pendapatan bahwa penurunan nilai ini adalah pengakuan dari tantangan yang dihadapi oleh perusahaan media warisan. “Seharusnya dikatakan … Baca Selengkapnya