Tips

3 tips untuk menghadapi pertengkaran liburan, dengan menggunakan psikologi: NPR 3 tips untuk menangani perdebatan liburan, dengan menggunakan psikologi: NPR

oleh
3 tips for navigating holiday arguments, using psychology : NPR

Selama bertahun-tahun terakhir dan melalui musim kampanye yang penuh pertentangan tahun ini, yang berakar dalam perpecahan yang dalam di Amerika, telah terjadi perubahan dalam cara orang berbicara satu sama lain. Kami ingin mengeksplorasi bagaimana beberapa orang mencoba untuk menjembatani perbedaan. Kami meminta para reporter kami di seluruh Jaringan NPR untuk mencari contoh orang-orang yang berusaha … Baca Selengkapnya

Tips kesehatan mental tentang bagaimana mengatasi kecemasan dan keputusasaan terhadap Trump | Kesehatan mental

oleh
Mental health tips on how to handle Trump blues and anxiety | Mental health

Setelah kemenangan Donald Trump dalam pemilihan presiden AS minggu ini, sebuah briefing dengan mudah muncul kembali di bagian “topik paling populer” dari situs web Yayasan Kesehatan Mental: “Tips untuk merawat kesehatan mental Anda selama peristiwa-peristiwa dunia yang traumatis.” Briefing ini telah banyak dibaca sebelumnya, pada saat-saat perang, konflik, kekerasan, dan ketegangan sosial – dan orang-orang … Baca Selengkapnya

10 Tips yang Disetujui Terapis Untuk Mengatasi Stres dan Kecemasan

oleh
10 Therapist-Approved Tips For Overcoming Stress And Anxiety

Stres? Tips yang disetujui oleh terapis ini bisa membuat anda merasa lebih baik. Antara pemilihan presiden AS 2024, ketidakpastian ekonomi, dan musim liburan yang akan datang, tingkat stres tinggi bagi banyak dari kita. Dalam jajak pendapat terbaru oleh Asosiasi Psikiatri Amerika, hampir separuh orang dewasa Amerika (43%) melaporkan merasa lebih cemas daripada tahun lalu, naik … Baca Selengkapnya

3 Tips Untuk Menyesuaikan Jadwal Tidur Anda Untuk Transisi Penghematan Daya Matahari

oleh
3 Tips To Adjust Your Sleep Schedule For Daylight Savings Transition

Jam alarm vintage terkubur di bawah daun-daun musim gugur yang berwarna-warni dengan kedalaman bidang yang dangkal. … [+] Konsep daylight savings time dengan jam yang hampir menunjukkan pukul 2 pagi. Banyak orang menantikan Daylight Savings musim gugur karena kita mendapat satu jam tidur ekstra. Tapi berada di jadwal baru masih bisa sangat mempengaruhi tidur kita. … Baca Selengkapnya

Ini adalah tips pemungutan suara bagi orang yang berada di penjara atau yang telah divonis: NPR Translated to Indonesian: Berikut adalah tips pemungutan suara bagi orang di penjara atau yang telah divonis: NPR

oleh
Here are voting tips for people in jail or who've been convicted : NPR

Di penjara Cook County, Ill., tahanan menuju area penyeleksian di perpustakaan hukum Divisi 11 penjara sebelum mendaftar dan memilih dalam pemilihan lokal di Chicago pada tahun 2023. Voting di Amerika Serikat secara luas dianggap sebagai hak istimewa yang dapat diakses oleh semua warga Amerika. Padahal, pemilih menghadapi aturan yang membingungkan yang berubah dari satu negara … Baca Selengkapnya

Serikat pekerja di Inggris khawatir tidak semua staf akan mendapatkan bagian yang adil meskipun adanya hukum pembagian tips | Industri perhotelan.

oleh
UK unions fear not all staff will get fair share despite tip-sharing law | Hospitality industry

Sindikat-sindikat khawatir beberapa restoran dan bisnis lain mungkin lolos dari undang-undang baru tentang pembagian tips dan biaya pelayanan yang mulai berlaku di Inggris Raya pada hari Selasa. Pemerintah mengatakan perubahan yang telah lama direncanakan itu akan membuat pekerja berhak atas sekitar £200 juta yang mungkin akan tetap dipegang oleh pemberi kerja. Di bawah aturan baru, … Baca Selengkapnya

Tips makanan berkelanjutan yang dapat membantu lingkungan : NPR

oleh
Sustainable eating tips that can help the environment : NPR

Sebuah pandangan dari Major League Vegan pada 15 Oktober 2023 di kota New York. Gambar oleh Rob Kim/Getty Images Perubahan iklim mempengaruhi makanan kita, dan makanan kita mempengaruhi iklim. NPR mendedikasikan satu minggu untuk cerita dan percakapan mengenai pencarian solusi. Apa yang kita makan memainkan peran dalam kesehatan lingkungan kita. Berikut adalah beberapa hal yang … Baca Selengkapnya

Tips Latihan untuk Wanita yang Memasuki Menopause Latihan adalah kunci untuk menjaga kesehatan selama masa menopause. Berikut adalah beberapa tips latihan yang dapat membantu wanita menjaga kesehatan fisik dan mental selama menopause: 1. Lakukan latihan kardiovaskular seperti berjalan cepat, berlari ringan, atau berenang setidaknya 30 menit setiap hari untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung. 2. Latihan kekuatan seperti angkat beban atau pilates dapat membantu menjaga kekuatan otot dan tulang, yang dapat berkurang selama menopause karena penurunan kadar hormon estrogen. 3. Latihan fleksibilitas seperti yoga atau tai chi dapat membantu mengurangi stres dan kekakuan sendi yang sering terjadi selama menopause. 4. Jangan lupa untuk melakukan peregangan sebelum dan setelah latihan untuk mengurangi risiko cedera dan menjaga fleksibilitas tubuh. 5. Konsultasikan dengan dokter atau pelatih kebugaran sebelum memulai program latihan baru, terutama jika memiliki kondisi kesehatan yang mendasari. Dengan melakukan latihan secara teratur dan beragam, wanita dapat menjaga kesehatan fisik dan mental mereka selama masa menopause.

oleh
Exercise Tips for Women Entering Menopause

“ Ketika Alison Gittelman berusia 49 tahun, dia menemukan bahwa ia tidak bisa berlari secepat atau sejauh seperti sebelumnya. Dia adalah seorang pelari marathon dan triatlet berpengalaman, tetapi tiba-tiba, ketika ia memasuki masa menopause, detak jantungnya meningkat secara tidak wajar saat berlari. Sendi-sendi tubuhnya terasa sakit. Ia mengalami penambahan berat badan. Mulai mengalami kram menstruasi … Baca Selengkapnya

Makanan di Luar Terindah yang Pernah Dicover oleh T Magazine (dan Tips untuk Mengadakan Sendiri)

oleh
The Most Beautiful Outdoor Meals T Magazine’s Ever Covered (and Tips for Hosting Your Own)

Jordan Anderson, pendiri residensi MQBMBQ, mengundang teman-teman dan rekan kerja untuk merayakan musim panas yang produktif di pedesaan Italia. Koki Andy Baraghani mengambil istirahat dari tur bukunya untuk berbagi beberapa hidangan yang ada di dalamnya dengan teman-teman. Pada suatu malam musim panas yang hangat, desainer Isabel Wilkinson Schor mengadakan acara perayaan ulang tahun satu tahun … Baca Selengkapnya

Bagaimana Menyiapkan Diri untuk Maraton: Tips Latihan

oleh
How to Prepare for a Marathon: Training Tips

Ketika Anda melintasi garis finish maraton pertama Anda, kegembiraan dapat membuat Anda mudah melupakan segala sesuatu yang telah Anda lakukan bagi pikiran dan tubuh Anda untuk sampai di sana. Tidak diragukan lagi bahwa menempuh jarak 26,2 mil adalah prestasi yang mengagumkan dari daya tahan dan kebugaran, tetapi itu bisa menjadi tujuan yang dapat dicapai bagi … Baca Selengkapnya